來自英國的 Russell Cook，20歲之前有酗酒、賭博等壞習慣，家人朋友都離他而去，人生跌至低谷。21歲時 Russell 洗心革面，藉著運動改過自身，並參加人生第一場半馬拉松。自此之後，Russell 無跑不歡，從跑步之中重建自信，人生亦有方向。
這些年 Russell 跑遍全球: 2019年，他由亞洲的土耳其，穿越11國抵達英國倫敦，跑了66日，一共71個馬拉松距離。今年4月22日，Russell 在南非好望角起步，目標是非洲最北端突尼西亞，假如完成，將成為史上第一人跑步縱貫非洲大陸。
今年26歲的 Russell 踏上非洲，旅程要經過16個國家，大約15,000公里，預計要跑240日。雖然他全程會有小型貨車跟隨，但因為要穿越剛果雨林及撒哈拉沙漠，這些路段就算有汽車亦困難重重。此外，Russell 還要面對政局混亂，甚至有戰爭威脅，在體能挑戰之外，更要顧及其他方面，難度更大。
雖然如此，但 Russell 仍信心滿滿，他的格言是：「命仔得一條，所以要挑戰它!」(You’ve got one life, so attack it.)
這個挑戰亦是 Russell 的行善之舉，他為 The Running Charity 籌款，幫助無家可歸的青少年。
講求綠色、環保、天然的健康生活。推廣新一代健康生活文化。
