夏季是跑季的休息期，大多數跑班在這段時間都是做短距離速度的訓練。筆者的跑班也在進行1K，2 x 1K 和下個月的 2 Miles 訓練及測試。教練給的指引是「全馬要跑得好，就要10K跑得好；要10K 跑得好，1K就要跑得好」，所以不要看輕短距離的成績。香港少有短距離比賽，更不會1 mile (1.6K) 賽事，大家知道1 mile 的世界紀錄剛被破了嗎?
3月3日於波士頓舉行的一個室內田徑賽，埃塞俄比亞選手 Yomif Kejelcha 以3:47:01 做出了1 mile 的世界紀錄。21歲的 Yomif 跟大迫傑一樣是 Nike Oregon Project 的選手，而 Nike Oregon Project 為此事製作了3段紀錄片。
頭兩段影片主要講述 Yomif 的訓練，當中有 Yomif 訓練中跑到嘔的片段。
影片中紀錄了2月9日，Yomif 在紐約 Millrose 室內1 mile 比賽中跑出3:48.46，雖然奪冠，但距離摩洛哥的 Hicham El Guerrouj 於1997年創下的3:48.45室內世界紀錄還差0.1秒。
第三段影片中最後的比賽，就是波士頓大學田徑賽，賽事有三位「兔子」為 Yomif 領跑。在最後600，Yomif 開始沖過兔子，獨自狂奔。在還剩2圈 (400米) 時，他的成績是2分50秒。而到了1500米時，用時在3分31秒左右。最後一圈，全場觀眾在替他打氣，場邊的更拍打賽道，非常熱血，最終 Yomif 以3:47.01衝線，把1英里的世界紀錄提升了1.44秒!
現時最佳全馬選手都是在30歲左右才轉戰全馬，像 Kipchoge 主項是5000米，32歲才得到奧運會馬拉松金牌；Bekele 是5000米及10,000米的世界紀錄保持者，到34歲才於柏林打破馬拉松世界紀錄。相信21歲的 Yomif 暫時不會參加全馬賽事，但以他1 mile 的成績計算，他要完成全馬，應該是2:05左右，就讓我們從此留意他的跑步故事吧。
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賣了十多年鞋，總會學到一點知識。
