Gary Robbins
曾經3次完成 Barkley Marathons 嘅加拿大越野跑手 Gary Robbins，早前以26小時完成160公里 (100英里) 跑步機跑步。跑步雜誌《Running Magazine》借題發揮，話只要根據以下8個步驟，就可以喺跑步機上感受跑山樂趣。
Gary Robbins 26小時跑完160公里
步驟1: 花園搵堆泥
將泥土抹喺雙腳，跑嘅時候就會有啲沙
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步驟2: 孭住水袋
放棄跑步機上嘅杯架，用水袋飲水
步驟3: 開窗
開窗令空氣流通之餘，亦可以欣賞風景。或者開風扇都得。
步驟4: full gear上陣
既然要感受跑山樂趣，點可以放棄全副裝備，戴帽、手袖、腳套，一定唔少得
步驟5: 較好跑步機斜度
有咁斜得咁斜，跑山喎，梗係要上斜啦
步驟6: 再調較跑步機斜度
跑到攰，都要較番去平路
步驟7: 廁所加設障礙
有機會跨越一下障礙，可以感受到大自然嘅地型
步驟8: 出後園或者露台瞓覺
你跑得十幾廿個鐘「越野跑」，無理由返房嘆冷氣瞓覺呀嘛?
除最後一步，以上招數都可以在香港實踐，不過要小心健身室負責人會找你晦氣。
資料: Running Magazine
張伯倫
自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。