HK4TUC 10th edition 298km 14500m+ 72hours

因為上年運用多方策略幸運地完成，今年有資格去報名，入了waiting list 第六位，即係同唔駛落場無咩分別。疫情關係，外國選手都無奈要放棄參與，去年12月9日才確定由waiting list 直上正選。參加原因只是為recall and refresh memory，時間目標只是快過去年已經滿意。同時也要為學生的HK100認真準備，慶幸HK100同四徑相隔一個月，所以都足夠時間recover 參與支持這個自我挑戰。

今年規則再度收緊

• No: music, poles
• Yes: mask, hand sanitizer
• Support points: 3, only between trails
• Supporters: 1, 可以落手幫跑手
• Driver: 1, supporting 時只可以坐司機位，唔可以離開坐位及落手幫supporter或跑手
• Transportation: 衛徑藍田地鐵站至太古地鐵站，中環至梅窩坐船。
• 路線：逆走麥里浩徑、衛奕信徑、港島徑、鳳凰徑

麥理浩徑 100km

Supporter: Janice Cheung 車手: Sun Ho

年初一6:49排尾三從屯門M200出發，引水道上溫度清涼，一邊跑一邊睇日出，遇上Jacob，不過佢見到我如見鬼一樣爆句”嚇死”，互相鼓勵後繼續走 M10-9，先後遇見 Chang、Fanny、Chris、Leo。無去蓮姐補水，反而refill山水，上禾塘岡遇見 Will、Virginie，大帽山山水位遇上 Nikki，不過佢搞 filter 咀搞咗一輪。去到四方山附近就小拗一下，就知大鑊唔推得，之後只可以保守前進。M4 遇上楚健，可惜佢嘔咗兩次，互相鼓勵下繼續前進。氣溫開始上升，上年在80km已經胃出事，所以這個位係一個心理關口，好彩平安過到北潭坳，帶著疲倦身軀到達東壩，不過無乜力走M1，只可收慢走回北潭涌，到達時大叫好肚餓，換過 tracker 後，Andre 話我舊年🙅🏻‍♂️，今年無。估唔到去supporting car係要jog上樓梯，呢下真心笑咗。換衫食飯就出發南涌，路途上小睡片刻。

衛奕信徑 78km

Supporter: Janice Cheung 車手: Sun Ho

21:23南涌出發，可以在清涼黑夜中走過八仙嶺及九龍坑山，在九龍坑山落山時遇上Tom，原來他有腹痛，未能進食及跑落山，他打算作小睡舒緩情況，可惜山上太凍，不過他戰意仍然熾熱，內心強大真的令我非常佩服。走至太和食個杯麵出發，不過眼訓這個天敵來襲，而且力量的確下降中，走過城門金山及全港最悶的引水道去到沙田坳士多，竟然老闆早起拜神，可以再買杯麵食，可惜今次吃不消，食幾啖已經想作嘔，無奈棄丟於扎山道垃圾桶。精神及體力下降的情況下走至藍田，終於頂唔順要破戒飲可樂同食燒賣，又出奇地竟然可以上返力，在暴曬的陽光下繼續由太古走至赤柱。在赤柱食飯時要用退熱貼及冰墊降溫，換衫後坐車小睡便到達石澳。

港島徑50km

Supporter: Julia Hui 車手: Ken Leung

換上輕裝後，13:30石澳巴士站起步，不過天熱如夏天，龍脊多人如旺角，邊叫邊走，順利通過土地灣及大潭篤，上年深夜上大風坳時又眼瞓又幻覺又頹廢，今年日照時上的確精神好多，順利到達大風坳見到細通，問我有冇打算 Sub-50, 我斬釘截鐵話無，唔到我去諗。走至淺水灣道油站 refill，再睇太陽位置，開始諗下船期，12:00? 22:00? 21:00? 20:00? 行上布力徑時拎電話出來認真 check 船期，可以一試20:20快船，唔得就21:00慢船。後半段嘗試加少少速，走返鬆對腳，走至貝路道前遇上 pong pong，問佢係咪追20:20定21:00船，佢話隨心，因為身體好多狀況，又痾又嘔又腳痛，我話不如一齊追21:00船，碼頭見。我20:40到達山頂，要追21:00，呢個時候絕對係車手表演時候，20:56成功到達六號碼頭入閘上船，在船上食飯、打 Theragun 及小睡全部做齊。

鳳凰徑 70km

落船時，Julien, Joan, Jono, Andre等人已經ready迎接我們，Julien非常興奮指住身上HKSAR區徽對我說「You are the one to make history. 」「Allez, Allez, Allez」「just keep going fast, you know pain is only temporary」但我仍然唔明佢講咩，佢急我唔急嘅情況下再食粥同做動態熱身，之後Jono同Julien都催我快啲走，話Salomon同我相差52min，話可以追到，我即刻話我又唔係要做under 50，唔追。我就被催促起步，當時再望錶見到39:24才明白Julien句make history係點解，同埋仲乜急過我催我走。心入面就諗住上次訓練的時間及pacing 感覺，只要唔太喘氣，就大大步咁走至貝澳及水口。由於途中士多全部關門，所 以refill 廁所水。走至狗嶺涌，見到有頭燈慢慢行，覺得好奇怪零晨時分d營友一個人行出來散步，行近d先發現跑手裝，竟然係Salomon，我問「Are you ok?」佢話胃部不適，食唔落野，無哂energy，佢問我「are you going to break 50?」我回答「yes, I want to give a try. I just want to follow you and finish it together with you」之後佢嘗試再走起來，無奈真的無哂能量。

走至分流二澳遇上狗，好在冇被襲擊，不過走了幾次interval，再加速消耗所餘無幾的能量。大澳公廁refill 後，開始最後4 peaks，順利過渡靈會山後，上落姜山時又突然無哂能量，行上山都飄，食物有限，只可食少少，好態少少就行快少少，大約5am到達鳳凰徑牌，開始set split俾自己要fulfill, 由於消耗太大，成日出現食完野好快無電嘅情況，總算食夠有力上鳳凰山，日出前晨曦非常美麗，通過伯公坳後上大東山頂睇日出特別感動，餘下1.5小時走7k返梅窩，落完南山再上樓梯真心腳軟無力，去到石屎路見到Jeremy同Cosmo，心情開始興奮起來，但幻想完成時沒有哭的原因。走至碼頭，見到一大班朋友等候，興奮地衝去親吻郵筒後，心情複雜並激動，實在難以理解，難以置信如何做到，只可感激Julien的說話，成了心理質素的最重要關鍵，完全感受到說話的力量係強大到可以超越自己。

四徑本身是沒有榮耀，沒有獎品，沒有分數，除了相片回憶，就只有隻身走進山野孤寂地面對自己的不足、失誤及黑暗面。香檳是四徑完成的洗禮，得到的是一種重新認識真正自己的新視野，而且各人都互相多了一份由心而發的尊重及尊敬。成功不代表勝利，失敗不代表羞恥。肯定的是沒有經歷失敗便難以成功。慶幸自己有機會參與其中，經歷當中的高與低過程，學懂及修行忍耐，更會珍惜supporters的協助，做好自己，挑戰自己。感謝Andre 團隊使大家在疫情限聚情況下，都能夠順利舉行HK4TUC。感謝support team Janice, Sun, Julia, Ken 的專業support，感謝大家的支持，希望這也是大家一個美好的回憶。

原文載於 Jacky Leung Facebook