[HNR跑步團] 5.3 佛誕朝活 九龍灣硬闖啟德
樂富附近有座小山丘,俗稱「格仔山」(亦即九龍仔山),它聳立於九龍中部,仍可飽覽九龍城一帶景色。

對跑友來說,有山丘,即是有斜路,有斜路就有機會鍛煉了!

5月12日星期五晚,我們奔上山頭。 ** 同時留意「是次活動安排」**

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九龍仔球場上的格仔山 (維基百科圖片)

[HNR跑步團] 5.12 摩士衝上格仔山 斜路大考驗

  • 日期:5月12日 (星期五)
  • 集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
  • 集合地點:摩士公園體育館
  • 路線:摩士公園體育館 > 永光書院 > 橫頭磡邨 > 富美街 > 聯合道 > 格仔山 (斜路訓練) > 經杏林街回摩士公園體育館
  • checkpoint:格仔山山腳 (富安街)
  • 距離:約5公里 (不包括斜路訓練)
  • 儲物:電召客貨車
  • 費用:30元正 (即場交費,用於租車、購買食水、補給等)
  • 是次活動安排
    • 到達格仔山後,會進行斜路訓練。於約200米的山坡練上斜跑)
    • 儲物及補給客貨車,會停泊在格仔山山腳,以作中途補給。
    • 有需要跑友可在斜路訓練後,直接在客貨車取物離開。(請通知工作人員)
  • 預計結束時間:晚上9時30分
  • 報名連結:https://goo.gl/WbTH5j

集合地點:摩士公園體育館
儲物及補給客貨車,屆時會停泊在格仔山山腳,以作操練斜路補給之用

報名須知及注意事項:

  1. 報名以大會回覆電郵作實
  2. 活動費30元,用於攤分各項必要開支,如租用貨車儲物、食水、食物等
  3. 活動費於出席活動即場收取(只收現金)
  4. 報名一經確定,即同意繳交30元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
  5. 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
  6. 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
  7. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
  8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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HNR 跑步地圖 #11-13次團跑

#1-10次團跑

徐匯宗
跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。



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HNR Running Team
喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!