[HNR跑步團] 5.31 Top of the Town 齊上嘉頓山

體能好,做咩運動都好!呢次,我哋唔係就咁跑,而係做 Interval (間歇跑)Interval 嘅目的,係以短時間鍛練跑步嘅速度、提升心肺功能及體能。跑完之後再嚟一 round 體能練訓,效果更佳!

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[HNR跑步團] 6.8 將軍澳.Interval

  • 日期:6月8日 (星期四)
  • 集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
  • 集合地點:將軍澳運動場停車場
  • 路線:沿將軍澳運動場跑「大圈」 (沿寶康道及公園內緩跑徑)
  • 距離:約2公里 (間歇跑)
  • 活動:間歇跑 + 體能鍛練
  • 交通:港鐵坑口站B1/B2出口步行5分鐘
  • 儲物:電召客貨車
  • 費用:30元正 (即場交費,用於租車、購買食水、補給等)
  • 預計結束時間:晚上9時30分
  • 報名連結:https://goo.gl/OFp4F1

路線以當日活動為準,或會因現場情況而有所改變。

報名須知及注意事項

  1. 報名以大會回覆電郵作實
  2. 活動費30元,用於攤分各項必要開支,如租用貨車儲物、食水、食物等
  3. 活動費於出席活動即場收取(只收現金)
  4. 報名一經確定,即同意繳交30元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
  5. 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
  6. 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
  7. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
  8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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徐匯宗
跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。

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HNR Running Team
喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!