[HNR跑步團] 7.12 鑽石山.獅子亭 上斜大考驗
倉鼠跑好悶? 一班人一齊跑,又點會悶呀! 7月19日星期三,我哋齊齊落斧山道,操interval!

間歇跑 (Interval) 能有效提高肌肉的抗乳酸能力,提升速度以及心肺功能,今次我哋會跑 N x 400米,咁究竟N係幾多呢? 到時就知!

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[HNR跑步團] 7.19 斧山道.Interval

  • 日期:7月19日 (星期三)
  • 集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
  • 集合地點:斧山道運動場
  • 路線:運動場內衝圈
  • 距離:每圈 400米 (衝幾多個圈由參加者決定)
  • 活動:間歇跑 + 體能鍛練
  • 交通:港鐵彩虹站
  • 儲物:客貨車
  • 費用:30元正 (即場交費,用於購買食水、補給等)
  • 預計結束時間:晚上9時30分
  • 報名連結:https://goo.gl/5hYBBa

斧山道運動場

報名須知及注意事項

  1. 報名以大會回覆電郵作實
  2. 活動費30元,用於攤分各項必要開支,如食水、食物等
  3. 活動費於出席活動即場收取(只收現金)
  4. 報名一經確定,即同意繳交30元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
  5. 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
  6. 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
  7. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
  8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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HNR跑步團團長:徐匯宗
跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。

HNR 跑步團隊 Facebook 專頁

90後環台跑一千公里的故事 Facebook 專頁


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HNR Running Team
喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!