大家好! 又係我 Thomas@TGR，今次同大家介紹例跑嘅重要性同邊度可以參加。
相信各位都經常去行山同跑步，尤其是而家非常時期，保持身體健康非常重要。但發唔發覺，一班人一齊跑點都好玩過自己一個呢? 正所謂「獨樂樂不如眾樂樂」，老老實實，自私跑有咩好玩吖? 一齊訓練，一齊休息，識返幾個新朋友，再食個飯 (雖然依家可免則免)，絕對可以幫我地去舒緩身心同埋調解每日面對肺炎嘅緊張情緒。
當一班人帶起你披醒，又或者一齊互相鼓勵嘅話，你點都會跑得遠啲。相反，你自己一個跑，你未必會跑完你想要嘅距離或者速度。如果係一班人，就會覺得跑得順啲，又或者唔會咁快想停。
你自己練習嗰陣，你未必會有閑情逸致去探索唔同嘅路線同難度，可能選擇去麥徑8778或者去運動場做隻倉鼠跑就算。但一班人去練習，就可以探索唔同路線或訓練內容，增加訓練嘅刺激性。而且仲有個推動力令你持之以恆咁去操練。
講咗咁耐，其實今次就向大家介紹 TGR 嘅例跑活動。我哋逢星期一同星期三都會喺港島進行晚間越野跑。
想唔想知 TGR 星期三晚例跑其中一條路線係點嘅呢? 一齊睇吓先:
首先喺香港公園開始，然後經半山去石塘咀上龍虎山，再經港島徑到薄扶林水塘，再沿香港仔郊野公園經水塘、黃泥涌同寶雲道返香港公園。
而星期一嘅路段通常都唔同。雖然無特定嘅地方，不過勝在有挑戰性同可以試新嘅訓練方式。
參加TGR嘅例跑仲有一個好處：有得世界各地嘅朋友參加，你可以一邊練跑，一邊練英文同擴闊國際視野，一舉兩得。
心動? 記得睇吓我哋下次例跑係幾時喇! 約定你!
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