暑假是海外賽旺季，尤其在歐美舉辦大大小小長途山賽。今年未有機會到海外玩長途賽，由上次在7月完成了廣州的火鳳火比賽後，留意到深圳每月尾也舉行約20公里的訓練賽。因為路途較近，所以很快就決定即管試試參加!
賽事背景
今次賽會就由4月開始，在每月的最後一個周末舉辦比賽。路線由西向東走，每月的路線皆有不同；今次是第5站，登上深圳最高峰梧桐山，以下是大會FAQ的簡介。大家有興趣可以在微信關注「七道賽事」，留意一下餘下五站詳情。
路線簡介
今場比賽難度相對較高，23公里要攀升2000米，攀升比例接近1:1，由起點梧桐山森林公園北門出發，要先登上梧桐山電視塔，然後再上梧桐山山頂；下山後再轉上梅沙尖，最後沿着樓梯落到終點雲海公園。
今次賽事比較特別是凌晨4:30起步。頭兩小時也需要入黑行走，接近七時才天光可以除下頭燈。只不過就可以避開正午時份，氣溫較為合適跑步。
交通安排
先分享一下交通安排。今次起步時間為凌晨4:30，而且有別於香港越野比賽，大會並沒有安排任何交通或穿梭巴士。由鄰近地區 (通常也是廣州、東莞) 來深圳的跑手需先留一晚，而今次自己則選擇直接晚上12時出發，經皇崗口岸24小時過關。
先坐尾二班港鐵到柯士甸站，然後乘坐由香港至皇崗的跨境巴士 (尾班車大約為凌晨2時)，八達通費用為$28。晚上落馬洲口岸過境亦非常順暢，大約1:30左右就到達深圳皇崗，周六晚上關口亦非常多人。最後就直接從口岸坐的士到起點，只不過也要打醒十二分精神，要開著導航提醒的士司機起點的正確位置，費用人民幣80左右，用時2.5小時就由家裏到達起點了!
路況介紹
香港和深圳相鄰，自然山地路況也十分相似。由起點出發，先是一段大攀升，由泥路一直上一直上，路況較像由龍門郊遊徑上禾秧山，全程也是狹窄的泥路，亦有扶手繩方便遊人上山。一起步感受到大家真的是用全力衝刺，今場自己沒有準備行山杖，很快就被其他跑手拉開距離。小部份絲帶也有繫上閃燈，雖然是小徑，認路方便還算清晰。
上了快500米高度見到森林公園的大休息站，然後離開山徑是一段緩緩上斜軍車路。原來已經快到梧桐山電視塔，晚上亦有霧也視野還不太好。下山是鋪設好的樓梯級，只不過較為不規則，要每步小心落。
轉眼間就到達CP1，有齊清水、汽水 (有齊百事/芬達/忌廉!)、罐裝能量飲品 (類似 Monster Drink 味道)，食物有麵包、西瓜、香蕉，跟香港賽事基本上一樣。知道名次不是前列，也逗留得比較久慢慢吃。
第二段先是一條長馬路，路上很多晨運和等待看日出的人，之後就直上梧桐山山頂，非常多人在山頂等待日出。當天視覺是「A4景」，完全白濛濛能見度接近零…
下山是源源不絕的泥路，一路走著亦有大山級，感覺上與香港鳳凰山落昂坪接近。落到頂又是一大段馬路，還見到攝影師幫忙拍照。
CP2 亦是另一組別的交接點 – 今場亦有二人接力組，先有第一人由起點到 CP2，然後第二人接力到終點。向義工查問大概知道名次約10名後，最後也放鬆心情走完上梅沙尖的路段。
先是經泥路上頂，去到三洲塘水庫大壩，景色非常好，到壩尾亦是補水站 CP3。最後一段梅沙尖較易行，上落也是完整梯級，唯一落山梯級有點奇怪，中間有很多大石，踏上去要特別小心，踏錯就很容易坳柴。
終點是雲海公園，亦是深圳近來一個熱門網紅打卡點! 可以飽覽鹽田區景色，由地鐵站上來約3公里左右，落山沿著長樓梯就可以返回8號線鹽田路站。
整體時間用了3小時49分，完成23公里攀升約2000米的賽事，以第一次全新地方來說，成績不過不失吧! 今次第一次到深圳登上梧桐山，由凌晨起步，也是很難忘的體驗!
>
後記
近來最熱門的其中題目就是港人北上消費和遊玩，事實上深圳的物價和消費確實較香港便宜。今場20km賽事報名費只需要人民幣138，雖然就只有 T-shirt 作紀念品，補給站物資很充足，在路上和起點終點也有大會攝影師。唯一是起步時間需要自理交通，就算駕車去因為起點和終點不是同一地方亦稍嫌麻煩。
經常說笑現在「香港100」有海量的內地跑手，今次倒過來暑假北上親身參賽，深圳和廣州的越野水平確實不錯。廣東各地和香港一樣山野得天獨厚，唯一是較為欠缺長距離大賽，香港幾個100公里和英里賽事自然非常吸引。
在終點大會播著音樂不就是Beyond、周杰倫，還有不太合氣氛的「無間道」。回到山下的麥當勞，也是聽著「老派約會之必要」和舊歌「斷點」。香港一直讓人自豪地向外輸出文化，到現在山賽自然有麝自然香。有機會也多上去走走，擁抱一下兩地融合的趨勢吧。
參考資料
曾完成多個本地百公里山賽，於2018年完成UTMB，相信業餘跑手同樣可以享受越野跑樂趣和技巧，透過訓練持續進步！
