賽事背景
富士山相關賽事非常多，最有名包括Mt Fuji 100（前稱UTMF），以及富士登山競走。今次也是機緣巧合下找到了「Mt Fuji Friendship Race」，雖然規模較小，但與鼎鼎大名的環富士100是友好賽事，拱門上亦大大地寫上富士100，路標也是使用同款。算是在2018年未能完成富士100，彌補少少的遺憾吧！
驟眼感覺確實上像Mt Fuji，在logo下面有條緞帶寫上「Friendship Race」。
賽事地點
Grinpa位於靜岡縣裾野市的兒童樂園，有超人和森林家族主題，以及適合小朋友的機動遊戲。整個樂園依山而建，山頂是滑雪場，亦有其他戶外運動例如越野單車、飛索、繩網陣等。
Grinpa網頁：https://www.grinpa.com
簡單的樂園設施，在一片大草地旁豎起拱門和計時。
交通方面，是較為不足的地方。Grinpa最近御殿場或富士市，但平常樂園早上10時正式開園，所以並未有任何公共交通工具可以趕及起步，就只有自行乘坐的士唯一選擇。今次前一晚在河口湖住宿，乘坐的士價錢為JPY 25,000（約HKD 1,250），比起參賽費用還要昂貴！離開則有高速巴士回到JR站，自己就選擇了在三島站轉車返回東京。
在Grinpa正門有兩個小帳幕，讓跑手報到，選手包就只有一條毛巾和號碼布，完成後也沒有完賽獎牌，和香港內地比賽恰好相反，以簡為主。
比賽介紹
比賽在靜岡縣裾野市的Grinpa樂園中舉行，雖然說是越野賽「Trail Run」，但更似是「Cross-country」，基本上全草地，除了山頂和起點只有幾百米硬化路。
比賽分為四個主要項目，包括28公里（即4圈7公里，ITRA 1分賽事）、7公里、2公里兒童跑和2公里親子跑。每個參加者也包含入場門票，另外2公里組別的小朋友還可以免費享用所有遊樂設施和機動遊戲，如旋轉木馬、摩天輪等等，非常適合一家大小參加！
每圈7公里攀升260米左右，在山頂和起點也有簡單補給。起點是樂園中心，最高點是樂園的滑雪場頂端，每圈上3公里落4公里，自己也較少以圈圈形式跑，好處是跑完第一圈後就更易分析和調節速度，當然壞處就較悶，尤其是當天天氣大霧，中段視野就只得幾米，完全沒有景色可言。
四圈路線其實也頗多彎位，在山頂和重要路口也有義工指路。
賽事推廣
賽事大使有川崎雄哉，今年Kaga Spa 100km第一，Mt Fuji 100miles第三名。他和大家一同起步，跑完第一圈後再跟2km親子組跑手出發，前後跑了三圈。還有日本KOL星南，主持人在起跑前也有介紹。
賽事大使也需要親身跑步，鼓勵參加者和進行頒獎，確實是勞心勞力！
比賽成績
雖然比賽規模較小，也吸引了日本「國手」參加！第一名曾宮道是日本40-45歲馬拉松記錄保持者，也是今年日本100公里世錦賽代表。今場頭三名時間也超級快呢！自己跑出2:40:41第6名，與心目中成績接近。
大會比賽成績連結：https://runnet.jp/record/race.do?raceId=390313
臨場發揮小分享
另外賽前還有一個小插曲，前一晚凌晨2時手機突然大響，原來是地震預報，數秒後就感受到明顯震動，搖了10秒，幸好只是三級弱震，比賽也沒有影響，唯一是打斷了睡眠的休息時間，到半夜沒有好好休息到。
半夜收到通知確實嚇一嚇，對於日本人應該也算是習以為常。
比賽來說，今次較滿意是可以每圈能夠以平均時間，剛好每圈也是40分鐘完成。第一圈7公里自己狀態一般般，也沒有勉強將所有斜路跑上，先調節好身體狀況，第二三圈路況熟悉了，就盡量保持輸出，而且知道第一圈時間可以更準確參考，手錶心率可以提供準確而有效的數據，28公里還算是短途，到後面就盡力追時間，最後一圈時間是最快。
跑越野最重要是頭腦清醒，臨場調節透過多參加賽事就自然有更多經驗。
日本比賽分享
今次是連續第三年8月到日本跑山，第一年到茨城縣石岡市，45km半山半路的賽事；上年就到了熊本縣八代市，是50公里接近3000米的傳統山賽；今年在靜岡縣裾野市樂園內舉行，連續三年跑了不同形式的賽事，又確實頗特別！不知道下年有會否再來日本參賽呢？
