男士對瑜伽的謬誤

 

曾經我的前男友很支持我上瑜珈課，但非常反對打拳。他的解釋是打拳需要男女混合，身體踫撞少不免，受傷機會率又高，砰砰砰的打出去太粗魯，不是一個淑女該做的事；反之瑜珈好，是女人的活動，安全又不會受傷。話雖如此，永遠都叫不動他陪我去上一堂瑜珈課。

以下是普遍男士對瑜珈的謬誤：

1. 瑜珈動作很女性化，去上課會被懷疑是基的
2. 瑜珈動作看似簡單，很沒有挑戰性
3. 瑜珈節奏很慢，很沒趣
4. 上瑜珈課的人柔軟度一定很高，怕出醜

瑜珈其實已經有幾千年歷史，當中包括冥想，各種呼吸法和幾萬個式子。隨著時代轉變，慢慢出現了不同的派別。其中Ashtaga、Vinyasa 和Power yoga講求的就是力量，柔軟度和平衡，絕對不是坊間市場推廣講述的女性化，很舒服愉快的樣子。也許瑜珈由西方流行至傳入亞洲只是幾十年的時間，所以有很多人都對此沒有認識，都是人之常情。

你能告訴我這些都很女性化嗎？

以我觀察所得，進出瑜珈館的男性大多數都是外國人。這也不為驚訝，西方人一向思想比較開放。他們多數是對生活有所追求，無奈被標籤為GAY。 無可否認一些後彎和伸展動作（例如一字碼）由女性做出來特別有美態，但男士們能做到真值得加許稱讚，我覺得超cool！可知道要練成這些動作需要多用功才能練成呢？尤其男性的骨骼結構與女性的不同，他們需要更用功才可達到目標，怎樣能抹黑這樣用功的cool男！

很多人第一次進入瑜珈房的人都是有點畏懼，怕筋骨生硬動作做得不好被人取笑，我老師經常都對說自己天生柔軟的人這樣說的：「flexibility is just a shit.」瑜珈館不是馬戲團表演，所以專注老師的話和自己說可以了，這是自己的練習不需和別人比較。又有人說瑜珈節奏很慢，其實由你進入式子，變得穩定得到平衡，留意身體的改變，控制思想和保持呼吸暢順，再換下一個色子。這個過程都夠忙了！再者，生活都已經夠忙了，吃飯已經夠急了，走路已夠快了，真的有必要事事都急速完成嗎？香港人總是追追趕趕的是為什麼呢？何不找個時間放慢一下節奏，認真的感覺身體，真正了解自己呢？

我曾經邀請過一位男性朋友參加我的瑜珈課，他一星期去舉重練習四到五天，A字膀都出來了，還不趁年輕修正便晚了。很可惜的他最後捥拒了我，我還是期待他來上課。有時候我覺得男性比女性更內斂，與其說他們覺得瑜珈很沒挑戰性，倒不如說他們其實都怕了瑜珈，怕了出洋相好了。

以下是我個人認為男人比女性更應該接受瑜珈的原因：

1. 男性的筋骨普通都比較硬，瑜珈有助伸展，很好的保健方法
2. 普遍男性膝蓋負荷比例大，瑜珈有助加強大腿肌肉，減少膝蓋磨蝕，延長運動壽命
3. 年輕男性，年少氣盛，做事過急，瑜珈有助訓練耐性
4. 喜愛劇烈運動的男性，只講求速度和力量，瑜珈有助訓練持久力和平衡力
5. 雖然我不贊成為結識對象而做瑜珈，但我認為在瑜珈館認識的朋友，比起去夜場認識的朋友靠譜很多:P

如果不相信，即管來找我，很期待抱著懷疑態度的你，一堂課後，看法有所改變的樣子，至今也未失敗過呢: )

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