5分鐘瑜伽 | 腰酸背痛，嬰孩式助你放鬆
很多朋友由於久坐或久站，長期保持同一姿勢，甚至是錯誤姿勢，導致腰肌縮短和繃緊。……
國際瑜伽日定於6月21日，與夏至息息相關
每年6月20至22日，是北半球日照最長的一日，也是中國節氣「夏至」……
lululemon 4月8日起一連七日 推出線上「Rest & Restore身心療癒之旅」
「Rest & Restore 身心療癒之旅」期望可以引領大眾發掘自我，面對自己的情緒，並從人與人的連結重新找回動力。活動內容包括:
10分鐘家居瑜伽．紓緩足底炎/拗柴/阿斯里斯腱炎
治療拗柴後的後遺症，這個深度拉伸腳踝的練習需要逐步慢慢練習，特別是拗過柴的話……
痛到入心! 中國27歲女士上瑜伽堂壓腿啪斷腳
事發於安徽省合肥市，27歲王女士參加健身中心嘅瑜伽課程，20堂課花費7800人民幣……
6分鐘瑜伽．放鬆全背
好處：伸展腹部、大腿和深髖屈肌（腰大肌）、膝蓋和腳踝，緩解疲憊的雙腿……
必試! 4分鐘臉部瑜伽，放鬆心情抗衰老
臉部瑜伽是一種使用各種按摩和強化練習來針對您的面部、頸部和肩部嘅練習……
10分鐘家居椅子瑜伽 舒緩久坐腰背腿部繃緊
今天和大家分享三組運用椅子的家居瑜伽練習，適合大家在家中抗疫時久坐後伸展一下，改善腰背不適和繃緊的大腿髖部......
[LINE FRIENDS YOGA DAY] 跟著NIKE導師探索瑜伽 6月2日公開報名
6月21日是一年一度的國際瑜伽日，今年更適逢是父親節，BROWN & FRIENDS朋友仔齊齊響應國際瑜伽日，共度父親節……
[MancheeYoga] 疫情下的印度瑜伽修行之旅 (二)
這是我在 Rishikesh 的第四天了。 如常的上了一節 Praveen Ji的 Asana 還有哲學課。……
[MancheeYoga] 疫情下的印度瑜伽修行之旅 + 大逃亡 (一)
到達dehradun後順利坐上朋友幫忙安排的車來到了要住的酒店。選擇這家酒店因為每天早上的課都是在這酒店樓上的yoga hall……
[EVERY BODY IS A YOGA BODY] NIKE 全新瑜伽系列
很多⼈以為，瑜伽只屬於少數⼈: 一定是⼥⽣限定嗎? 不窈窕柔軟也可參加? 平靜的伸展，也算是運動嗎? 瑜伽 (Yoga)
[MancheeYoga 知瑜之樂] 瑜伽呼吸法 改善催淚彈引致的不適
係過去幾日我因家住九龍，重災區地帶，身體出現不適包括皮膚痕癢有紅疹、鼻敏感流鼻水不停、及拉肚子的情況...
[IRIS: Your Escape] 大型健康生活節 兩日80堂瑜珈及健身班
第九屆「IRIS: Your Escape」將於 9 月21至22日 (星期六、日) 假中環海濱活動空間舉行。這個本地原創、全港最大型戶外運動健康節……
[國際瑜伽日] 6.21 International Day of Yoga
「國際瑜伽日」特別之處，係由聯合國大會 (UNGA) 直接宣佈，背後推手係印度現任總理莫迪 (Damodardas Modi)……
[瑜伽拉筋練習] 借地心吸力來放鬆
回到家中已經很累不想動，今次的瑜伽練習躺著做，舒緩下腰和下半身繃緊。……
[居家瑜伽] 瑜伽練習拯救石頭肩頸 (下集)
上次同大家分享的練習，有網友表示肩膀太硬好難做，今次分享一下輕鬆一點，有效果但比較容易的練習，希望可以幫大家舒緩一下平日的僵硬……
[居家瑜伽] 8個瑜伽式子改善肩頸繃緊痠痛 (上)
以前從事過編劇這個行業，不少舊同事因為長期對著電腦寫稿導致肩頸繃緊，影響睡眠。為了我親愛的舊戰友，和一眾鍵盤戰士……
[跑步會腿粗?]「拍牆」瑜伽拉筋改善腿部腫脹
對跑步的女生來說，最可怕莫過於 - 你去跑步減肥，但相反，你的腿在跑步後比你開始時看起來更粗大。 由於衝擊水平和血液循環增加……
[居家瑜伽] 行山馬拉松季節 10分鐘舒緩運動後肩+大腿內側+腰 (下)
今天給大家介紹的幾個瑜伽拉筋法，也是非常非常適合大家是運動後在家裡練習，可以放鬆身體，把肌肉線條拉得比較好看喔……
[居家瑜伽] 行山馬拉松季節 10分鐘舒緩運動後大腿及腰背繃緊 (上)
這幾天香港突然變得好冰涼呀！大家是不是覺得醒來總是冷得整個人繃繃緊緊？還是最近參加馬拉松及行山活動，所以大腿和腰間都感到特別累和痠痛呢……
[秋冬瑜伽] 提升消化系統三串動作
踏入11月，香港的天氣開始變得寒冷起來，特別是女生，容易出現手腳冰冷的情況。這個時候，最適合練習一些節奏比較快……
[IRIS: Your Escape] 大型健康生活節 兩日80堂瑜珈及健身班
「IRIS：Your Escape」第七屆將於2018年9月22至23日假中環海濱活動空間舉行。為期兩天的健康生活節，將提供超過80堂瑜珈及健身班……
[Pure Yoga] 星街小區隆重開幕
Pure Yoga 星街小區於9月15日正式開幕，成為 Pure 集團首間進駐灣仔區的瑜伽中心，亦是 Pure Yoga 首所設於街道入口的中心。
[佛系遊牧人] 滑雪和瑜珈教會我的事 以佛系角度看極限運動
昨天滑雪的時候，我戴起了耳機，初嘗聽著歌滑雪的感覺，話說身邊幾位朋友都有這個習慣，但因安全問題，我一直沒有這樣做。……
跟世界冠軍魏秋琪練習瑜伽 煥發更強身心靈
Stephanie Ngai 魏秋琪，這個名字對瑜伽愛好者來說絕不陌生，因她是首位奪得國際瑜伽錦標賽冠軍的香港人...
[十分鐘跟住練] 辦公室自救肩頸瑜伽
有好多學生，特別係男同學，經常同我講飽受肩頸僵硬同痠痛之苦。所以除咗上瑜伽課拉開肩頸部份外，我拍咗一段短教學，適合你地係辦公室都可以做架……
[一起練習Yoga片] 力量 flow
同大家分享一個簡簡單單熱身flow，可以增強大家的大腿、core、腰背同手臂力。因為第一步學瑜伽，要慢慢build up力量先，唔洗急住瘋狂拉筋……
[IRIS HKG 2018] IRIS 大型健康節下年值唔值得去? 課堂玩樂逐點分析
首先點解我會被吸引去呢個活動呢，好大程度上，係因為有些熟悉的導師面孔，知道他們有著深厚嘅經驗，諗住學習下。但呢個諗法，好快就證明係同想象有出入……
[日本新玩法] 禪之5分鐘瑜伽
去日本玩吃喝玩樂之餘，其實可以有另一種旅行方式，就係-禪。 去少旅客到嘅蓮華寺冥想打坐，仲有到日本的瑜伽館體驗日文上瑜伽課……
