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星期二, 19 3 月, 2024

湖北瑜伽導師出手壓腿 | 女子慘叫一聲「骨頭出來了」

樂女士立即送到醫院治療,並向當地的市場監督管理局投訴……

3分鐘肩頸瑜伽

今天跟大家分享一個3分鐘短視頻,讓你在肩頸繃緊的時候可以放鬆一下……

4個早晨瑜伽動作

在床上練習的早晨瑜伽,活動一下筋骨,增進血液循環,讓你一天都充滿精神,心情愉悅。……

5分鐘瑜伽 | 腰酸背痛,嬰孩式助你放鬆

很多朋友由於久坐或久站,長期保持同一姿勢,甚至是錯誤姿勢,導致腰肌縮短和繃緊。……

國際瑜伽日定於6月21日,與夏至息息相關

每年6月20至22日,是北半球日照最長的一日,也是中國節氣「夏至」……

lululemon 4月8日起一連七日 推出線上「Rest & Restore身心療癒之旅」

「Rest & Restore 身心療癒之旅」期望可以引領大眾發掘自我,面對自己的情緒,並從人與人的連結重新找回動力。活動內容包括:

10分鐘家居瑜伽.紓緩足底炎/拗柴/阿斯里斯腱炎

治療拗柴後的後遺症,這個深度拉伸腳踝的練習需要逐步慢慢練習,特別是拗過柴的話……

痛到入心! 中國27歲女士上瑜伽堂壓腿啪斷腳

事發於安徽省合肥市,27歲王女士參加健身中心嘅瑜伽課程,20堂課花費7800人民幣……

6分鐘瑜伽.放鬆全背

好處:伸展腹部、大腿和深髖屈肌(腰大肌)、膝蓋和腳踝,緩解疲憊的雙腿……

必試! 4分鐘臉部瑜伽,放鬆心情抗衰老

臉部瑜伽是一種使用各種按摩和強化練習來針對您的面部、頸部和肩部嘅練習……

10分鐘家居椅子瑜伽 舒緩久坐腰背腿部繃緊

今天和大家分享三組運用椅子的家居瑜伽練習,適合大家在家中抗疫時久坐後伸展一下,改善腰背不適和繃緊的大腿髖部......

[LINE FRIENDS YOGA DAY] 跟著NIKE導師探索瑜伽 6月2日公開報名

6月21日是一年一度的國際瑜伽日,今年更適逢是父親節,BROWN & FRIENDS朋友仔齊齊響應國際瑜伽日,共度父親節……

[MancheeYoga] 疫情下的印度瑜伽修行之旅 (二)

這是我在 Rishikesh 的第四天了。 如常的上了一節 Praveen Ji的 Asana 還有哲學課。……

[MancheeYoga] 疫情下的印度瑜伽修行之旅 + 大逃亡 (一)

到達dehradun後順利坐上朋友幫忙安排的車來到了要住的酒店。選擇這家酒店因為每天早上的課都是在這酒店樓上的yoga hall……

[EVERY BODY IS A YOGA BODY] NIKE 全新瑜伽系列

很多⼈以為,瑜伽只屬於少數⼈: 一定是⼥⽣限定嗎? 不窈窕柔軟也可參加? 平靜的伸展,也算是運動嗎? 瑜伽 (Yoga)

[MancheeYoga 知瑜之樂] 瑜伽呼吸法 改善催淚彈引致的不適

係過去幾日我因家住九龍,重災區地帶,身體出現不適包括皮膚痕癢有紅疹、鼻敏感流鼻水不停、及拉肚子的情況...

[IRIS: Your Escape] 大型健康生活節 兩日80堂瑜珈及健身班

第九屆「IRIS: Your Escape」將於 9 月21至22日 (星期六、日) 假中環海濱活動空間舉行。這個本地原創、全港最大型戶外運動健康節……

[國際瑜伽日] 6.21 International Day of Yoga

「國際瑜伽日」特別之處,係由聯合國大會 (UNGA) 直接宣佈,背後推手係印度現任總理莫迪 (Damodardas Modi)……

[瑜伽拉筋練習] 借地心吸力來放鬆

回到家中已經很累不想動,今次的瑜伽練習躺著做,舒緩下腰和下半身繃緊。……

[居家瑜伽] 瑜伽練習拯救石頭肩頸 (下集)

上次同大家分享的練習,有網友表示肩膀太硬好難做,今次分享一下輕鬆一點,有效果但比較容易的練習,希望可以幫大家舒緩一下平日的僵硬……

[居家瑜伽] 8個瑜伽式子改善肩頸繃緊痠痛 (上)

以前從事過編劇這個行業,不少舊同事因為長期對著電腦寫稿導致肩頸繃緊,影響睡眠。為了我親愛的舊戰友,和一眾鍵盤戰士……

[跑步會腿粗?]「拍牆」瑜伽拉筋改善腿部腫脹

對跑步的女生來說,最可怕莫過於 - 你去跑步減肥,但相反,你的腿在跑步後比你開始時看起來更粗大。 由於衝擊水平和血液循環增加……

[居家瑜伽] 行山馬拉松季節 10分鐘舒緩運動後肩+大腿內側+腰 (下)

今天給大家介紹的幾個瑜伽拉筋法,也是非常非常適合大家是運動後在家裡練習,可以放鬆身體,把肌肉線條拉得比較好看喔……

[居家瑜伽] 行山馬拉松季節 10分鐘舒緩運動後大腿及腰背繃緊 (上)

這幾天香港突然變得好冰涼呀!大家是不是覺得醒來總是冷得整個人繃繃緊緊?還是最近參加馬拉松及行山活動,所以大腿和腰間都感到特別累和痠痛呢……

[秋冬瑜伽] 提升消化系統三串動作

踏入11月,香港的天氣開始變得寒冷起來,特別是女生,容易出現手腳冰冷的情況。這個時候,最適合練習一些節奏比較快……

[IRIS: Your Escape] 大型健康生活節 兩日80堂瑜珈及健身班

「IRIS:Your Escape」第七屆將於2018年9月22至23日假中環海濱活動空間舉行。為期兩天的健康生活節,將提供超過80堂瑜珈及健身班……

[Pure Yoga] 星街小區隆重開幕

Pure Yoga 星街小區於9月15日正式開幕,成為 Pure 集團首間進駐灣仔區的瑜伽中心,亦是 Pure Yoga 首所設於街道入口的中心。

[佛系遊牧人] 滑雪和瑜珈教會我的事 以佛系角度看極限運動

昨天滑雪的時候,我戴起了耳機,初嘗聽著歌滑雪的感覺,話說身邊幾位朋友都有這個習慣,但因安全問題,我一直沒有這樣做。……

跟世界冠軍魏秋琪練習瑜伽 煥發更強身心靈

Stephanie Ngai 魏秋琪,這個名字對瑜伽愛好者來說絕不陌生,因她是首位奪得國際瑜伽錦標賽冠軍的香港人...

[十分鐘跟住練] 辦公室自救肩頸瑜伽

有好多學生,特別係男同學,經常同我講飽受肩頸僵硬同痠痛之苦。所以除咗上瑜伽課拉開肩頸部份外,我拍咗一段短教學,適合你地係辦公室都可以做架……