2024-02-09
2023-12-10
2023-11-29
2022-10-14
2022-06-21
2022-04-07
「Rest & Restore 身心療癒之旅」期望可以引領大眾發掘自我，面對自己的情緒，並從人與人的連結重新找回動力。活動內容包括:
2021-10-15
2021-10-01
2021-09-27
2021-06-03
2020-12-01
2020-05-30
6月21日是一年一度的國際瑜伽日，今年更適逢是父親節，BROWN & FRIENDS朋友仔齊齊響應國際瑜伽日，共度父親節……
2020-04-20
2020-04-18
到達dehradun後順利坐上朋友幫忙安排的車來到了要住的酒店。選擇這家酒店因為每天早上的課都是在這酒店樓上的yoga hall……
2020-04-03
2019-11-19
2019-08-24
第九屆「IRIS: Your Escape」將於 9 月21至22日 (星期六、日) 假中環海濱活動空間舉行。這個本地原創、全港最大型戶外運動健康節……
2019-06-21
「國際瑜伽日」特別之處，係由聯合國大會 (UNGA) 直接宣佈，背後推手係印度現任總理莫迪 (Damodardas Modi)……
2019-05-24
2019-04-14
2019-03-18
2019-01-10
2018-12-19
2018-12-14
這幾天香港突然變得好冰涼呀！大家是不是覺得醒來總是冷得整個人繃繃緊緊？還是最近參加馬拉松及行山活動，所以大腿和腰間都感到特別累和痠痛呢……
2018-11-09
2018-09-20
「IRIS：Your Escape」第七屆將於2018年9月22至23日假中環海濱活動空間舉行。為期兩天的健康生活節，將提供超過80堂瑜珈及健身班……
2018-09-18
2018-08-25
2018-07-15
2018-05-09
2018-04-07
2018-03-06
首先點解我會被吸引去呢個活動呢，好大程度上，係因為有些熟悉的導師面孔，知道他們有著深厚嘅經驗，諗住學習下。但呢個諗法，好快就證明係同想象有出入……
2018-03-03
2017-07-22
返港後，與小同兼中同好友Cindy（我叫她雞雞）聚舊，和商談我們的未來開店大計！成立一間集Cross Training、瑜伽、Pilates、Barre……
2017-06-30
2017-06-24
2017-06-16
2017-06-09
2017-06-05
瘦不一定是好事，但結實、防下垂就一定是每個女生所願。 今次的練習為大家帶來幾個翹臀方法，可以針對下半身的線條作提升。……
2017-05-26
2017-05-13
今次我帶來一個yoga結合pilates的YOGALATES!! 如此一來，可以在鍛煉腹肌之餘，舒緩腰背，節奏沒有那麽急速，適合在一天工作下來稍微累的時候進行……
2017-05-04
2017-04-18
好多朋友問我在倫敦的生活是不是很悶，如果你喜歡大自然就絕對不悶喇！特別是天氣回暖，到處都是滿園春色。今次來到 Holland Park 送上一個 Vinyasa Flow 全方位修腿...
2017-04-11
2017-04-05
2017-02-25
2016-12-31
2016-08-29
2015-12-28
2015-11-25
2015-11-23
2015-06-06
2015-05-27
2015-05-13
當一個老師，要設身處地考慮學生的狀況和身體質素，這是我剛一開始沒有慎重顧及到的。我沒想到對新手來說一個downward facing dog pose難度已經很高。在準備第一堂課的sequence 時，我以為已經顧及到初級者的感受...
2015-05-05
因為有瑜伽，我的心靈得到寄託；因為有瑜伽，我的生活變得有規律，身心越來越健康美麗；因為有瑜伽，我認識了很多正面的好朋友；因為有瑜伽，我改善了很多缺點，不再覺得自己是悲劇女主角...
2015-05-02
上年11月參加了TEDx Kowloon 2014年度大會，今年的主題是轉念反思。正午第二位講師是Janet Lau劉汝君，她是一名資深瑜伽導師。她利用十五分鐘時間即場敎一百位觀眾如何籍着閉目、放鬆及深呼吸去冥想，讓思緒平伏...
2015-04-28
2015-04-22
我是在2011年開始接觸泰拳， 2013年接觸瑜伽，換句話說2014年我一邊一打拳一邊上瑜伽堂。那時候， 我一星期上六堂瑜伽課和二堂泰拳，早上完了兩堂瑜伽，晚上再去打拳。現在回想起真的不知道如何騰出時間來...
2015-03-16
