[瑜伽美肌去暗瘡] 勁過BB Cream 透出天然光

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2017-06-30

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科學解釋瑜珈與皮膚關係

到底是不是巧合，練習瑜伽、冥想的女生們看起來特別容光煥發、皮膚剔透飽滿？其實科學可以解釋這種現象，讓更多的女生能一探瑜伽能美容的究竟。專門研究暗瘡肌膚的紐約皮膚科醫生 Joshua Zeichner 說：「健康的生活方式對於保持皮膚的健康至關重要。研究表明，壓力會提高你的皮質醇水平，導致毛孔堵塞炎症和黯淡。」所以做一些提高集中力、平靜身體的瑜伽運動，不僅能治療肌膚問題，而且也防止未來的暗瘡爆發，盡可能減輕壓力，無論是瑜伽、冥想，還是其他任何需要的方法，都是很值得花時間的。

瑜伽去暗瘡呼吸法

但是，一次的冥想沒有功效。您必須將回復身心靈的活動納入您的常規習慣，以保持皮質醇水平處於平穩的低水平，使您的膚色始終如一，所以一星期練習到一至兩次的瑜伽絕對必要。普通的護膚產品只能從表面減低油脂分泌，補充水分，但如果是長石頭瘡，證明身體有毒素淤塞，就需要從內到外調理。瑜珈動作 Eagle Pose，就能很好地幫助疏通全身經絡。

Eagle Pose，大腿夾緊，手肘舉高保持與肩膀同水平線上，呼吸，保持30秒，出來時會頭暈，因為血液流動至能量堵塞的地方，小心不要跌倒。