渡過6年又9個月的石頭瘡不停冒慘烈經歷，現在終於可以歇一歇。
科學解釋瑜珈與皮膚關係
到底是不是巧合，練習瑜伽、冥想的女生們看起來特別容光煥發、皮膚剔透飽滿？其實科學可以解釋這種現象，讓更多的女生能一探瑜伽能美容的究竟。專門研究暗瘡肌膚的紐約皮膚科醫生 Joshua Zeichner 說：「健康的生活方式對於保持皮膚的健康至關重要。研究表明，壓力會提高你的皮質醇水平，導致毛孔堵塞炎症和黯淡。」 所以做一些提高集中力、平靜身體的瑜伽運動，不僅能治療肌膚問題，而且也防止未來的暗瘡爆發，盡可能減輕壓力，無論是瑜伽、冥想，還是其他任何需要的方法，都是很值得花時間的。
心情好自然皮膚好 皮膚好自然心情好 你無壓力 我無壓力
瑜伽去暗瘡呼吸法
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Eagle Pose，大腿夾緊，手肘舉高保持與肩膀同水平線上，呼吸，保持30秒，出來時會頭暈，因為血液流動至能量堵塞的地方，小心不要跌倒。
除了冥想和瑜伽 飲食方面也是很關鍵
Zeichner 說：「避免使用高血糖指數食品，高糖負荷也與暗瘡爆發有關。可以嘗試一下由全天然、低血糖的紫蘇果實製成的的甜味劑代表砂糖、天然代糖，穩定你的血糖水平，預防暗瘡爆發。」
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Lucuma 果製天然糖，100%全天然山欖粉 ，果實種於秘魯，英國生產。山欖帶有一種甜甜的焦糖奶油味道，也可用於製作甜品。
功效：提供能力、支持免疫系統，提升腦部功能，含有豐富鐵質、礦物質、維他命、胡蘿蔔素、抗氧化物和纖維。
喺Mayfield Lavander Farm自high，條牛仔褲緊到就唻爆。
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