2017-04-05 Man Chee 2017-04-05[陰瑜伽教學] 10分鐘去水腫 瘦腿 運動舒緩這10分鐘陰瑜伽課，能深入放鬆舒緩進行劇烈運動後的繃緊，一整天忙碌工作後放空心情。練習時記著留意自己的呼吸，盡量保持深而長的呼吸……
