舒痛伸展及放鬆入門課
日期: 4月7及21日（一）
時間: 7pm – 8:30pm@銅鑼灣
人數: 6人 (導師比例1:6)
導師: Calvin Chan (見簡介)
課堂強度: ★★／5★
地址: Yoga Beyond Walls @銅鑼灣富明街1號寶富大樓2/F G室
費用: $230/堂 (正價)
課堂內容
1. 身體結構分析
2. 肌肉伸展
3. 介紹不同伸展方式
4. 肌肉訓練及掌控
5. 痛症分享交流
對象
• 久坐上班族
• 常受痛症困擾
• 有興趣接觸伸展活動
• 睡眠質素欠佳
• 運動後肌肉崩緊
*伸展強度可依照個意願調整
導師簡介 Calvin Chan
由電影工作者、人體彩繪師、到成為導師以及Lululemon品牌大使；曾與不同單位合作如：九巴、海港城、Sun Life、希慎、Louis Vuitton等等。 希望藉以練習當中與各位一同經歷、學習與分享。
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