樂活道
練跑筆記 — 賽後leisure run
因為想令自己持續跑步，於是今個星期開始跟每星期團跑leisure run。
這次跑大坑，全程5.8K，領隊話大家剛跑完賽，短短地跑吓。星期日比賽完，沒甚肌肉痛，5.8K照計沒有難度，點知跑落才知伏已中。加上原來是晚路線有大半是上山，上不了多少有一半人已變了行山mode，當然我是最先轉mode的人之一。半行半跑上到樂活道，從高處看大坑夜景，幾靚。
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過了半路，事關條氣已順，副偈亦已著，落山一段全部大步飛跑，跑得輕鬆之餘又快，爽歪歪。想創個心地諗如果平時平地都可以這樣就發大達，不過都係發吓夢就好。
老實說，我還未去到愛上跑步，因為實在幾辛苦。不過為了令自己多幾茶匙堅持，我⋯⋯未來幾個月已報四個比賽！祝我好運(或，祝我PB)!
按：大會成績已出，同本人用行針錶所錄得時間相若⋯⋯70min，比目標爭一大截。不過成功PB，那就算了(第一次跑能不PB嗎？=_=)，下次繼續努力！
在日本買跑鞋真是好平! (心心眼)
練跑筆記 — 接力賽
無跑兩星期之後一來便比賽，其實是如同自找死。不練跑的原因可以有很多，包括(輕微)拗柴和旅行，還有千百種沒有時間和累的variations and combinations。本來是有想過在日本都到公園跑一跑，但最後又因為各個比如太冷和太懶的原因而沒有做到。
於是在兩星期大休之後來的3×2公里接力(兩公里即是要速度!)，根本是不能有甚麼要求，唯一的要求是不要跑包尾就好。
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在日本買了新跑鞋，穿了新的跑步背心，電子錶終於換了電，都好像是不錯的新開始，但周邊硬件始終不能代我完成賽事，我還是未ready。
新鞋落地不宜出賽，所以比賽是穿舊鞋；吸收上次太早食早餐到開跑見肚餓的經驗，今次個半鐘前食，但疑似食太飽，照樣瀨嘢；換了電的手錶沒有「如常」調快十分 鐘(例遲人的表現)，結果起步槍響起的一刻，跑第一棒的我才從場地另一端跑到起步人群的龍尾，停都沒停就直接起步了…
直接起步的意思是，我連接力棒都忘記拿。直至見到身邊的跑手都手握一支，我才心知不妙，應該會給DQ吧。但基於偉大的體育精神，我還是繼續跑下去。
終於在豐富早餐湧上心頭情況下跑完自己的2K，邊跑腳腕還邊提醒我不久前曾經拗過柴，唔跑唔知身體好應該算這種。成績……無包尾算係咁啦，還有其他磨碌真相還是不說為妙。
今次故事教訓我們，一分耕耘一分收獲，春天幾潮濕都不要做pat漿糊，運動還是要做的。
