國際瑜伽日定於6月21日，與夏至息息相關

每年6月21日，北半球日照時間最長，通常會和中國廿四節氣「夏至」為同一日。在農業社會，這天標誌著陽光照耀大地，萬物欣欣向榮，生命力最為旺盛。2014年，印度代表向聯合國大會建議設立「國際瑜伽日」，最後得到177個成員國支持，最終落實在白晝最長這天，意義深遠。當年的推手，就是現任印度總理莫迪 (Damodardas Modi)。

印度總理莫迪

瑜伽是古印度生活文化，亦是印度哲學派別之一。這種運動結合了鍛煉身體、心理，以至靈性，能夠改善現代人類的生活質素。有專業運動員更利用提升運動心理質素，例如賽車手會於比賽前冥想，令比賽時更能集中精神。有超級馬拉松選手，更會在比賽中途進行心理調適，減輕身體疲勞在精神上影響。

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將「國際瑜伽日」定在「夏至」，象徵了瑜伽運動給予生命生生不息的力量。