運動的重要性

告訴大家知，其實有病不可怕，只要做運動，身體就會健康，唔做運動病痛纏繞你。

我係一名高血壓人士，5年前因為有一次做義工，點知量血壓發現左自己有高血壓，果時我真係唔開心，20歲頭就有高血壓，要食血壓藥，血壓藥一食就要食一世，我唔甘心，直到有一年暑假我認識左瑜伽依樣運動。

記得一開始時，啱啱join yoga center。嗰時既我每日都有做瑜伽，每個星期總會去一次yoga center上堂，之後每日自己都會係屋企練習，其實我係一個好唔聽醫生話既人，我係唔會食血壓藥，我靠運動令到血壓下降，d人話高血壓人士唔可以玩高溫同空中瑜伽，睇我一樣都可以玩到。

之後我靠跳舞瑜伽運動，令到血壓下降，我仲令到醫生可以減藥，想有健康身體，快d一齊做運動。要坐言起行。病唔係你想像中咁可怕，一個高血壓既人都做到玩空中瑜個，高溫瑜伽，你就知你都可以。

(片)

(編按：記住，唔按醫生指示可大可小，家庭觀眾切勿模仿!)

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