年尾執好間屋，並一定為咗等人嚟你屋企拜年。問心嗰句，你個狗竇年尾唔執嘅話，你一年入面仲有咩時間會執？而且，做家務其實仲幫你消耗熱量，係一個好好嘅keep fit方法。
執床30分鐘，就可以消耗呢4粒蝦餃嘅熱量。
除咗可以消耗熱量外，做唔同嘅家務亦可以配合伸展運動，鍛練身體唔同肌肉：
- 洗碗：可順道練小腿肌肉
- 清理雜物：做埋深蹲，練臀部
- 晾衫：扭動腰部，減側腰肌肉
- 抹枱：緩解肩頸痛
- 拖地：鍛練上半身肌肉及強度
- 舖床：伸開雙手嘅動手，可鍛練前肩
資料來源：Daily Mail、教育局「零食解碼」、蘋果日報
----- 廣告 Ad -----
更多
Fitz.hk Facebook專頁
Fitz Life 生活
Sophia
平日打字多過行路，鍾意鍵盤多過跑鞋。成為跑手，全因古語有云：「女仔唔跑邊會靚？」