(圖: georgesheehan.com)
我跑的每一英里都是我的第一個一英里；跑在路上的每一個小時都是新的開始；每天穿上我的跑步服裝，就是重生。看所有事情都如初次所見；把熟悉的看成不太熟悉；把普通的看成不普通。做歌德說的最困難的事；用眼睛看著在我面前開展的事物，帶入那樣的跑步、那樣的玩樂、孩童的態度、詩人之中。做為一個新手，擁有新手的身心靈。
沒有其他跑步方式，也沒有其他生活方式。不然，我的跑步就會變成單調、無趣的插曲。跑步變成例行公事，變成平凡的冷淡和陌生，就像詩人惠洛克(John Hall Wheelock)說的，我們和現實之間的盾牌。跑步會變成家庭雜務，變成習慣。而習慣會殺死覺悟，並將我們從自己分割開來。
我的覺悟，從我新手的的身體開始。我每天都會發現如何呼吸，品嚐空氣，感覺空氣穿過我的肺。我學著徹底地呼氣、苦嘆、悶哼。像某些動物一樣，我在穿越田野和叢林的小徑上做記號。
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我每天尋找如何跑步；感受腿筋的推力；讓腳落到膝蓋下面；做到小孩自然採取的舉動。身體也許變得稍微較強壯，但肯定更有耐力。我的身體突然產生這些構想，新鮮得就像新的思維。然後，專注於這樣的起點，並帶到﹁新手把極其簡單卻極其複雜的事做得如此成功﹂的喜悅之中。
(圖: georgesheehan.com)
從那時起，事情就越來越棘手。回到身體的根基相對是比較簡單的，但擁有新手的心態與理智又是另一回事。對詩人，或即使對活著並參與自己存在的人而言，看一眼、聞一下、聽一聽、碰一碰，成為新伊甸園裡的新亞當，這些都是不容易的事。然而，像他們一樣，我得聆聽並發現被遺忘的知識；得回應圍繞在我身邊以及在我內心的每件事。
詩人會很自然地做出這點。詹姆斯．迪奇寫道，真正好的詩人，就像一部關掉調速器的引擎。人們不該說，生活之於詩人不該有那麼豐富的意義。迪奇說，真正好的詩人沒有選擇，他就是那個樣子。
大多數的人每天能做一個小時的詩人。當我們跑步、打網球、打高爾夫球或種花蒔草，請好好享受這一個小時。在嚴肅成年人的時間中，抽出一小時，變成嚴肅的新手。從雪萊所謂錯誤、無知而衝突的生活中，抽出一個小時，注入愛情、美好與歡樂。
那些好事開始於我的起點。當我不害怕回應我的感覺；在別人教導我不要哭之前；在我學會幽默有一定的時間和地點，而深層的情緒最好能隱藏起來之前；那種激情就因為遺忘，而感覺不到了。
本文選自遠流出版《我跑步，所以我存在：美國跑步教父關於運動的18種思索》，為什麼跑步？為什麼運動？不只是為了健康，更是為了「超越」。同時，這也是內心的催促。運動不是化驗，而是治療；不是磨練，而是獎賞；不是問題，而是答案。翻開這本書，你絕對會因此得到激勵，想要開始嘗試跑步或者運動，並且從中得到自然的快感、真實的超脫，甚至追求你真正渴望的人生！
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文章出處：跑步教父喬治‧席翰的跑步哲學
