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RUNiROUND 慢跑俱樂部
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來自台灣的運動社群媒體RUNiROUND慢跑俱樂部,提供慢跑運動、肌力訓練、飲食調整、名人運動心得等深入淺出的內容,讓所有的朋友一起體會運動的樂趣,用運動打造快樂的人生。歡迎加入慢跑俱樂部Facebook粉絲專頁獲取更多跑步知識 http://www.facebook.com/runiround
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[先正確跑5K] 5週完跑5公里的鍛鍊計畫
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2017-10-08
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訓練類型分三級 聰明選擇訓練計畫
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2016-11-02
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不要以為年輕就健康 改變飲食才是王道
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2016-10-04
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[1天10分鐘] 在家健身的基本守則
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你曾經為了減肥做哪些運動?
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2016-09-19
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聰明運用心率五區間 達成不同運動效果 (進階篇)
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2016-09-09
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聰明運用心率五區間 達成不同運動效果(入門篇)
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跑步教父喬治‧席翰(George Sheehan)的跑步哲學
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2016-09-01
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跑步 究竟是為了什麼?
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2016-08-28
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運動完感覺肌肉變大了? 關於結實這回事
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2016-08-23
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減重謎團大破解 運動之後能吃什麼?
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2016-08-18
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記錄身體的變化 進步的不二法門
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2016-08-14
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我的體重什麼時候才能達到平衡?
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2016-08-11
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GI飲食 你該吃些什麼又該吃多少呢?
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2016-08-09
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讓人跌破眼鏡的一場比賽
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2016-08-03
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專業的建議 不一定是正確的 (由馬拉松選手昏倒說起)
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2016-07-31
跑步 Running
別在誤會乳酸了! 它是你的運動好朋友
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2016-07-24
跑步 Running
做自己身體的主人 180心率公式
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2016-07-20
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找到屬於自己的運動
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2016-07-17
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一起度過訓練的低潮吧
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2016-07-12
跑步 Running
打穩體能基礎 LSD最長練2.5小時就夠了
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跑步 Running
每天都跑比較好還是隔天跑比較好呢?
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2016-07-01
跑步 Running
變強 是發生在壓力之後的恢復時間
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2016-06-30
跑步 Running
教你如何度過全馬艱難的撞牆期
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2016-06-24
飲食 Diet
「盡量喝 但不要熱量!」
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2016-06-22
跑步 Running
在月球上跑步會比較快嗎?
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2016-06-18
跑步 Running
半馬完賽 就可以挑戰全馬了嗎?
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2016-06-16
跑步 Running
夜晚進行和緩健走 血管更年輕
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2016-06-09
單車 Cycling
無法從事室外訓練時 也要善用室內訓練器材
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2016-06-05
運動 Sports
[運動前必讀] 有效補給水分秘訣
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2016-06-03
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