[樂施毅行者] 第1段 北潭涌至西灣村 路線剖析

樂施毅行者第1段：北潭涌 > 西灣村

• 路線：北潭涌 > 萬宜路 (萬宜水庫) > 萬宜東霸 > 浪茄 > 西灣山 > 西灣村
• 距離：15.9公里
• 標距柱：M001-M030
• 最低點：0米 (浪茄)
• 最高點：310米 (西灣山)
• 路況：石屎路 (70%)、山徑泥路 (30%)
• 需時：約3小時 (以步行速度計)

操練須知

1. 初段無甚特別，值得慢慢欣賞壯麗景色，放鬆心情
2. 過浪茄後要上西灣山，正式考驗體能及上山技術。上西灣山為此段最困難路段。因為上山路段在中午後被太陽直接照射，加上地理環境令這裏沒有海風，悶熱異常
3. 留意補給情況。起步後待西灣村才有士多、茶座，炎夏上西灣山要預備多點食水
4. 進出交通：
   • 起點 (北潭涌)：巴士94號、96R (只限假日)
   • 終點 (大浪西灣)：不定期街渡往黃石碼頭。其實大浪西灣交通不便，點解唔行埋第2段呢？
5. 下一段：第2段
   • 路線：大浪西灣 > 鹹田灣 > 吹筒坳 > 赤徑 > 北潭凹
   • 距離：8.5公里
   • 需時：約2.5小時 (郊遊速度)

東壩盡頭的補水站(並非檢查站)

活動日備忘

1. 官方補給：東壩有水站；西灣村為檢查站，有派發膠樽食水 (每人約500毫升)。
2. 起步後精力充沛心情興奮，但走過萬宜水庫時，切勿冒進人跑你跑，要好好保留體力
3. 這段路可多與隊友交流，培養感情；或檢視行裝

條萬宜東壩咁闊咁直，但除非你係超級毅行者，唔好諗住喺度跑

上西灣山一段，邊隊操得足邊隊hea住行，未到山頂已有分曉

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