老手格言：除非天氣惡劣至危害個人安全，否則毅行操練應該如期進行。因為，你不知道毅行者活動日的天氣是怎麼樣!
事實上，距離樂施毅行者起步的四個月時間，你絕不應因為天氣而影響你的訓練進度。而且，在酷熱天氣下操練，有助提升心肺功能，以及適應能力。不過，天熱行山會危害安全，所以更需要作出適當準備。
(注意：酷熱天氣下其實不應從事戶外活動，各毅行者必先量力而為，並由有經驗人陪同才可上山。)
1身體變化
炎熱天氣之下運動，身體要消耗更多能量去維持體溫。容易出發中暑、熱衰竭等危險病症。
簡單來說，最大的差別就在於「汗」： 中暑是「無法出汗」，熱衰竭是「出汗過多」；同時亦可以用面色及脈搏強弱來輔助分辨。請緊記，處理過程一定要記得： 中暑要「抬高頭」，熱衰竭要「抬高腿」。
