[紐約馬拉松] 一場谷底往上爬的歷險之旅

這是一篇遊記
記錄著2017年三月至十一月的一場冒險

痛苦 執著 牽掛
煩惱著許多人的往往是這幾個原因
我們要逃避他們?
抑或是勇於面對再從中得到解脫?

三月初的一個下午
收到好友嘉菲短訊
詢問我會否報名紐約馬拉松
雖然紐約馬貴為六大馬之一
但從未在我預定名單之上
對於這個訊息我直接回他說：

「不會」

但從電話另一端不停游說之下
我決定先報名抽籤看看

最後
不知是幸還是不幸
我們可以參加這次紐約馬拉松賽事

年初的香港渣打馬拉松
是我傷癒復出的第一場賽事
紐約馬正好當作這年度的終結

以一場全馬作為起點
用另一場全馬作為年度總結
這也是一次自我了解的一次機遇吧

當然
如果純粹地去跑一場馬拉松
只要簡單地跑足月跑量就行了
我雖然沒有確實的完賽目標時間
但我知道自己肌力嚴重不足
所以希望在三月至十月期間
在自己能力範圍內
用盡方法去提升自己跑步方面的能力

我記得剛開始練習時
由於仍未可以加強強度及里數
只可以在松山健康徑慢跑兩至三圈(約3.4-5k)

跑得很慢 感覺很辛苦
氣喘
腳也酸軟
真的要從谷底一步一步爬上來

當日陪同我慢跑的女俠
她跟我說：

「你現在需要的不是距離及速度，你需要的是盡快恢復信心，不過我知你一定得㗎！」

「我知你會有點難受，因為早前傷患影響，同你同一程度的跑友，已經跑在前面，放心，我會監督你，唔會比你偷懶。」

人與人之間的聯繫好奇妙
平時並不多見面說話的
往往能給你正面能量
連自己也否定自己的時候
想不到仍有人支持著自己

為了有效地分配時間
先制定了一個每週練習時間表

星期一至五中午時會利用午飯時間
去健身房加強肌肉訓練
在導師指導下
操到雙手連筆也提不起
而午餐則是白烚菜雞蛋以及擦紙膠一樣的雞胸肉
上述的並不難受
只要習慣就好
反而其他人的鼓勵說話更能直接入心

「我未見過有人做gym會越來越肥囉」
「你這樣算是大隻? 不過是肥屍大隻」

每朝清晨外出練跑
為免早起影響家人就寢
所以借用大兒子的房間睡
我討厭練習速度課
每次看到課表上的間歇訓練、Tempo練習
總想缺課
但每每練習過後
又會為剛剛仿如死去最後仍能復活過來的自己感到自豪
當每次跑到遇溺時
又慶幸自己最後的一口氣仍在

每晚睡覺之前則在家做的核心運動
可以強烈感受到腹部正在抽筋

澳門五月至九月的天氣是潮濕悶熱
對於每個星期六都要跑長課的我們
又是一道難關
要必須在太陽出現之前
完成30公里的練習
否則就要開啟烈陽課

就這樣按照練習課程表
足足練習了差不多七個多月
在這七個月期間
每天五時半起床練習(有時候會因應練習距離而五時起床）

為了可以早起
推掉了很多飯局約會
包括跑步女神壽宴
中學同學會晚宴等等⋯
但當我對比上年同時期的練習數據
反而是差了
投入了這麼多時間及精神
不進反退
是年紀問題嗎？
是能力問題嗎？

都不管了
繼續往自己認定的方向前進吧
但 真的是在前進中嗎？
我再一次懷疑自己了

海外馬往往要準備很多事情
除非這個海外馬跟居住地很近
這次紐約馬是我第一次衝出亞洲兼且參加賽事
所需要準備的比預計還要多

11月5日是比賽日
原先打算10月30日出發
早點到達好讓能夠適應時差
但家榮卻認為第一次時差這樣大
應該更早到達適應
否則會影響比賽狀態

最後決定再提早至10月27日起行
現在回想
幸好有這個決定
因為我確實敗了在時差上

出發前有好友問我
你會在賽事中拼個人最佳時間
抑或享受首場六大馬
我的回覆是：「我會在六大馬這個平台上，盡力去展示這幾個月來的努力，不留遺憾。」
所以我已經決定好在紐約馬上拼一拼⋯

在制定行程時，另一好友笠臣的一句：「你預計下一次到美國是幾時？如果時間及金錢許可的話，何不多走幾個城市，豐富一下這個旅程？豐富一下自己的經歷？」

最後，我安排了20天美國之旅
會遊覽拉斯維加斯、紐約、洛杉磯三個城市
行程安排好了
卻在出發前兩星期收到嘉菲不能前往的消息
意味著這次旅程只有我一個人⋯

當大家看到這裡應該有所發現
原本只是一次海外馬拉松之旅
最後演變成以馬拉松為名實際是一場旅遊歷險之旅

從關員手上拿回護照
正式踏入叧一國度
美國的空氣並沒有特別甜
月亮也沒有特別大
只是我跟你相差了16小時
時間不會把我們的愛拉開
但卻令我的日與夜顛倒
因為時差
我每晚只能睡兩個小時

在網路上有一段話很火熱，節錄其中幾句：
「紐約時間比加州時間早三個小時，但加州時間並没有變慢。
世上每個人本來就有自己的發展時區。
你没有落後，你没有領先。在命運為你安排的屬於自己的時區裡，一切都準時。

New York is 3 hours ahead of California, but it does not make California slow.
Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.
You’re not LATE.You’re not EARLY.
You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you.」

我身處的早上
是你們比我早一天的半夜
當你們正在吃晚飯時
我卻剛剛起床
我們好像各自生活在不同的時空裏

10月27日出發前
兒子跟同樣在10月27日的我說：
I love you,see you

當身處在10月28日的再次跟我說：
I love you, see you的時候
我仍然在10月27日

將我們的聯繫
不只是社交軟件的通訊
是星際啟示錄所提到的愛
只有她
才可以穿越時間 空間
令我們之間不會斷線

我們也許會被眼前的色彩
所吸引著
而忘了
風 何時經過⋯

在睡眠不夠的情況下
預定的行程仍然要繼續
看過了大峡谷的壯闊氣勢
細味過羚羊峽谷的美
走在凌晨時分拉斯維加斯的街頭遇上幾個醉酒男子
為了洗衣服而離開旅遊區走入當地社區問墨西哥籍的小孩借洗衣粉

在這座繁華的城市
身處在異國街頭
我的左手始終沒有跟你的右手接上

結束了拉斯維加斯之旅，帶著仍未適應時差的身心，飛往這次旅程的主要目的地：
紐約

在飛行途中看到新聞
知道剛剛在紐約市內發生恐襲
飛機抵達機場後已經收到家人的留言
希望我早點回家
以及避免到人多的地方

但這次旅程最多人的地方
不就是馬拉松比賽當日嗎？
我了解家人所擔心的
所以決定將這次行程縮短
取消前往洛杉磯的一段行程

紐約與港澳相差12小時
在扺達美國頭8天
我每天只能睡兩至三小時
到賽前兩天才能適應

紐約到底是一個怎樣的城市

在街頭上
你會看到正在匆忙上班的
也會看到休閒地坐在公園一角喝著咖啡
看到一眾網紅在各大城市景點拍照
而頭一轉就會看到一眾流浪漢還在路邊睡覺
你會感到她的美
也會害怕他的亂

有人說紐約是一個奇蹟的都市
我覺得她更像一座魔都
有最新最美的物件也有頹廢墮落
每個時刻每個角落也在變化

到了前往EXPO會場
才醒起這次旅程的原本目的
我是來參加馬拉松

早前已經在官網上報名了賽前Fun Run 5K
選手們可以一同領取號碼布
其後與阿細滙合(終於有熟悉的人對話了)

EXPO的分流安排是我參加過的最好
沒有大排長龍
可以短時間內完成領取號碼布及tee
之後前往紀念品區血戰付款流程也很快

Expo收穫

到了Fun Run當天
讓自己先感受一下氣氛
身旁全部都是外國人
我們反而是焦點
當天氣溫很好
感覺到明日(比賽日)的狀態應該不錯

我們帶著這種心情衝過5K終點
這時才發現這場Fun Run是沒有完成牌及毛巾紀念
只有一個蘋果、一瓶水⋯
(明年有機會參加的朋友可以注意這點)

回到酒店梳洗後
出發前往參觀博物館
我們在餐廳午餐一同點了牛排餐
當吃完不久後(還在餐廳裡)
我感覺到肚痛徵狀
在餐廳去了一次廁所
感覺仍是痛

經眾人分析指出，這塊牛扒就是肚痛的源頭。 (在餐館叫到的)

但為免擔誤行程
所以繼續博物館之行
可惜到了博物館仍去了廁所兩次
最後堅持不了
跟阿細道別之後需要Call Uber回酒店
(美國的士跟Uber是很貴的，如果google map顯示的步行距離時間是30分鐘左右，我通常都會步行，博物館距離酒店步行只有25分鐘，但我這一刻真的走不了多遠)

回到酒店吃了肚瀉藥
再去了幾次廁所就睡了
到了比賽日4:00還去了兩次⋯

梳洗過後執好行李出發到起點

大會安排了陸路接駁車及渡輪接載參加者前往
我選擇了坐接駁車
由酒店步行到接駁車地點大約25分鐘左右
沿路有工作人員指引
流程安排十分好
基本上不需要在街上等待
選手們一到達接駁車地點就可以上車

在前往過程中
才發現忘了帶昨天準備好的早餐
我要用power gel當作早餐⋯
之後見到工作人員問她可以给我一根香蕉作早餐⋯

到達現場了
分流仍然有秩序
按號碼布上的顏色及英文字母區域
就很快找到自己所屬區域

在區域有早餐提供
有能量飲料及能量gel 提供
甚至有睡眠區給選手休息

我在選手區內吃多一次藥之後便上線了
當天天氣預報是11度 有雨
不知為何
原先準備好的手套及長䄂壓力衣
我竟然沒有穿上
只穿了一件鬆身背心及長tight
天 開始下著雨
風也開始猛烈了
我掛念著那套放在選手包的

在上線區內
我發現一位男選手拿著一根長木牌
牌上寫著315
其身後大約有三、四十人
我問旁邊那位外國女士
這是否完賽時間？

她說是

這是你的目標時間嗎?
是

我心裡算著
315完賽的配速是4‘37
我目前狀況不穩定
需要破釜沉舟的決心
便決定盡跟她一起跑
之後再看看情勢

接著我問她可否一起跑？
她以笑容回應了我

經過了起跑線
我的第一場六大馬正式開始

或者我很少跟著配速員跑
感覺很奇怪
他的配速時快時慢
由4‘11-4’55都有
而且頭10k是不入水站!!!

我跟那位外國女士一起時
有時會快過配速員
而且他完全無視經過兩個水站

我感到有點不安
所以在第三個水站決定自行埋站
由入水站拿水到喝完
大概只是10秒左右
但已經不見了他們
一整隊三十多人全部不見了

這樣就只好按自己原定配速
我原定了4‘35-4’40的速度去跑
半程時間1:38
整體感覺很好
呼吸 節奏也在掌握之內

但到了22k左右
進入Ed koch Queensboro Bridge時
雨勢開始增大
當我踏上這條橋的時候
一陣冷風吹來
我兩隻手臂即時起「雞皮」
之後馬上搞肚痛

在橋上沒有流動廁所
我只好忍著過橋
出橋後仍然找不到流動廁所
遠處看見有油站
決定跑過去借用

處理完之後
攪痛仍然持續
只好再放慢速度
我不知道大家有沒有這種經驗
如果用比平常練習的速度慢去跑步
雙腳會更容易出狀況

就這樣
在半程之後開始攪肚直至完賽
而紐約馬的賽道並不是跟我們開玩笑的
整個賽道越過紐約五大區
跑了五次橋
最後前往中央公園終點的是一條大斜路
以及整個賽道連綿不斷的暗斜

雖然在賽事期間下著雨以及天氣冷
但不阻紐約民眾的熱情
工作人員的笑容
每一個路段也站滿了人群
他們會大聲喊加油
會自行設置補給站
會奏出激勵士氣的音樂
當你感到要放棄時
會瘋狂喊著你身上的名稱
(我身穿RunPlus團衣及背上印有Macau)

其他跑者會輕輕地拍一下你的腰
叫你不要放棄….

在進入中央公園前的大螢光幕上
大會預先感應了我的號碼布
所以在大螢光幕上出現了澳門隊友們打氣相片

衝過終點之後
我緊抱著醫護人員
說身體寒冷及肚痛
在醫護站休息15分鐘後才離去

早在報名時
大會會問你有否寄存行李
如果沒有的話
大會會在拿取選手包時多給一件保暖防雨外套

而我選擇了寄存
由領取了完賽獎牌之後
需要步行30分鐘才可拿回寄存行李

賽後收到大家滿滿的祝福
甚至有部份好友替我不值

我起初還有點介意
但很快就忘掉了
因為所有發生的一切
也只是這個旅程的一個小插曲

過程中或許會有對有錯
也會有得與失
有喜也有憂
將所有的交集在一起
才是這次旅程的意義
這才是最真實的

世上並沒有百分之百的偶然
人與人 事與事之間
存在著一種引力關係
今天種什麼因
明天得什麼果

我慶幸有這麼一次旅程
發現世界是這樣大
可以不斷地去探索
可以繼續成長

要感謝的人早前已經謝過了
不再重複～
但我忘了感謝自己
感謝那個頑固任性的中佬
感謝那個出走大半生還期望歸來仍然像個少年的自己

嘗過痛苦 方知人間痛苦
有過執著 才能放下執著
因為牽掛 最後了無牽掛

722的跑步異想世界 Facebook 專頁