2021-12-28
2020-10-26
2019-06-21
2019-04-16
2018-12-06
2018-11-05
2018-10-03
2018-03-23
2016年一個奇怪的念頭 想試試自己能否在100日之內跑完一千公里 選擇在四月一日開始這個活動 也是隨心而行 事後才醒起這天是愚人節 (跑步嘛，當然需要一點愚人及愚已的精神)……
2018-03-10
紐約馬一星期後，收到一個特別來電，說可以有機會參加東馬。起初我是有點抗拒的，因為剛完成了美國之旅，要在心態上體能上財政上，再去挑戰另一場六大馬……
2017-12-05
前年開始作出了少許改變，加多一條嘉勒庇大橋，全馬路段只在後半程重覆跑路氹區兩次，再加上今年有特別任務，42旅的跑步旅行大使及非官方銀河馬四小時完賽的配速員……
2017-11-21
2017-07-22
2017-03-30
2017-02-15
2016-11-25
2016-10-31
2016-10-19
2016-10-12
2016-09-15
2016-09-13
2016-07-19
2016-07-10
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2016-06-09
2016-05-31
2016-05-24
2016-05-03
2016-04-22
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2016-03-19
2016-02-23
2016-02-18
2016-02-07
2016-02-06
2016-01-23
2015-12-28
如果你想跑得快，你必須一個人跑！如果你想跑得遠，你必須一群人跑！7月中，忽發奇想，打算用雙腳將澳門半島、氹仔半島、路環，跑一圈，只差十公里就可以完成，，可惜天氣及體能關係，只能去到科大醫院就停咗⋯
2015-12-22
2015-12-13
2015-12-11
2015-11-17
2015-11-13
2015-11-07
2015-10-25
2015-10-20
2015-10-05
2015-09-30
2015-09-25
2015-09-08
2015-08-30
上次環全澳跑，差最後10公里未能完成在前文中提到 「不進步又如何」其實，只是想安慰當時的自己或者可以當作一句負氣說話，每次翻看那段日誌仍然念念不忘對於未能完美劃圈，仍然抱著一個遺憾日子仍然要照常過……
2015-08-26
2015-08-19
2015-08-16
2015-08-02
7月初 在跑友們帶領之下，完成了環繞澳門半島劃圈 但圈不盡圓滿 仍有朋友表示：「澳門是由三個離島組成的，你只可以算是劃了1/3而已」於是在我腦海內，泛起了鐵索連舟的故事...
2015-07-17
2015-07-12
2015-06-25
2015-06-20
2015-06-13
2015-05-07
2015-05-02
2015-04-29
自從上年全馬、半馬、10K賽之後，一直想重頭開始訓練，但對跑步嘅熱情，心態上一直都彷彿患得患失，提唔起衝勁，為咗有個明確目標，從網路上搜到4月尾台北有個比賽《台北星光夜跑》...
2015-04-24
2015-04-24
2015-04-23
2015-04-23
2015-04-23
2015-04-22
2015-04-22
2015-04-15
2013年對於我來說，是艱難的一年。是的，在2013年我經診斷後，證實患有情緒病。或許是工作上的壓力，也許是生活上的問題，在一次意外中燃爆了自己的炸彈，剛開始病發時，連自己都沒有察覺...