[牽絆與傳承] 記全澳接力制霸

你有否想過，在自己生活的城市用雙腳圍著走一圈？

有想過？
很想很想？

真的嗎？

自從上年完成環路氹澳一圈之後，身邊跑友們亦對這個活動很有興趣，而自己心底一直想在今年內舉辦多一次，令更多跑友能夠感受到箇中滋味
(即是打算將他們推進火坑裡)

圍繞路環、氹仔、澳門半島一圈，大約45公里左右，如果能夠完成全馬的，這個距離，在足夠練習的情況下，是可以應付到的

不過，環路氹澳並非是一個馬拉松比賽，過程中沒有大會為你封路，亦沒有水站補給，更加沒有醫療隊駐場準備

你只可以在某些特定地點：
油站、便利店、汽水機⋯自行補給，過程中亦要留意路面狀況

看到這裡還想參加？
恭喜你，你已具備瘋狂跑者的資格

七月，炎熱的夏天

在團隊內，有清新小男孩之稱的Franky，經過環澳門半島一圈、環氹仔城區一圈之後，想一嘗環真•全澳一圈，但知道自己目前應該不能完成全程，便提出了一個想法

以接力方式完成全澳制霸
這樣，更能發揮到團隊合作精神

這是一個很好的想法，但要完成需要更多人參與及支持

與院長Eric相議之後，覺得方法可行。便決定環路氹澳活動，以個人及小組形式進行，並設有人數上限(16人)，以便較容易照應

透過6師兄的幫忙，將全澳路線分成四個路段

參與者可以一個人完成(必須有完成全馬經驗);
可以四人一組，每人跑一段
亦可以二人一組，每人跑兩段

如以小組形式參與，會以第一段跑者的運動手錶作為接力棒，將紀錄延續下去之外，接棒者亦將隊友們的努力、汗水、寄望，一一承擔起來

這是一種信任！是一種牽絆！

另外，為了能夠減低活動風險，我們要求每位參與者，這次活動的配速必須是6:00～6:15

好了，活動通告發出了之後，總共13人參與

三人組：肥安娜，亨利，Fred(跑最後兩段)
二人組：Oscar，Benny (各自兩段)
二人組：Raymond(跑首三段) ，Tony
二人組：Kit ，Franky(各自兩段)
四人組：橙小姐，Niko，花花，Chris

當中大多數沒有跑過路環一段，所以我們安排了四名配速領航員，當中有三位曾經完成環全澳的，分別有：
6師兄、院長艾力、神之嗲域、NN

他們每人負責帶領一段，用跑步的方式將他們的經驗帶給參與者

這是一種傳承！

但我們認為這樣還未夠

考慮到天氣炎熱，我們配速為6分速左右，整個活動需要四個多小時才能完成

所以我們安排04:45集合、05:00開跑，盡可能在10:00前完成整個活動

還未夠

補給物資的安排

我們想到既然整個路線分了四段，就會有三個交棒區，便利用三個交棒區作為活動的補給站，我們準備了水，香蕉，運動飲料，消化餅乾⋯作為補給

還未夠

參加者完成交棒之後，如何離開？

所以我們安排了四架車，作為未開始參加者的流動休息室，以及可以接載完成者

感謝肥安娜，Sandy，Derek提供車輛作為補給選手車

一切都應該安排好了吧。

在團隊內發第二次通告，希望隊友們能夠沿途陪跑支持打氣，

一呼未必有百應，但會感受到隊友們的熱情

思澄，Sandy直接問有什麼可以幫忙
明亮，明光，Jen ，秋陵，四人會同第一棒一起出發(秋陵更陪跑一至三段)
鐡牛，Simon，EM，5:35在氹仔橋口等候大隊滙合
Eric Iao，Lou會陪同第四棒一起跑/
德哥，偉樂在澳門區突入陪跑。

應該差不多了

7月16日4:35

四架補給車到達了，各參加者、配速領航員及陪跑者到齊了

05:00第一棒開跑了

友共情，有共鳴

這次我沒有參與路跑環節，是因為對整個團隊及隊員的信任

四段路線也有難度
第一段要應付天未光就開始跑步，以及上橋
第二段是路環的上下坡
第三段是路氹一段，以及尾段上橋再加上太陽已經升起
第四段澳門區，要直接受到陽光的衝擊

每位參與者，亦應有自己的故事

而作為補給支援的我們，在第一交棒區設好了補給站之後，就等著熱血的來襲

當從遠方看到隊友們的蹤影時，心底裡的激動，比自己衝線時更加血脈沸騰

每完成一個交接棒，補給車馬上去第二個接棒區準備

每一次，我們也準備了衝線帶，讓他/她們衝線，奇怪的是，從他/她們衝線時的表情，我竟然看到一種幸福的感覺

雖然每段10～12公里左右，但路線涉及上落坡，天氣炎熱及後段時間是曝曬，但我不認為他/她們是在苦中作戰，他/她們或許有一點點自虐吧，在這個情況之下，還流露出一絲絲的喜悅

作為其中一位活動提案者，我要將自己的激情沉溺，盡量理性地完成整個活動，但其中一幕卻把已沉溺的再次湧出來

第三段應該是最難的一段，因為要由金光大道經氹仔，再上大橋後才回到第三接棒區

我們仍然在等著，每當看到橋上的身影，總希望是隊友們歸航

等到了，我們這邊在橋的另一方，拿著團隊大旗，向著隊友們大聲吶喊

不停地揮著手，加油聲不斷響起，此刻我在想，如果我是橋上的隊友，應該會感動到哭了⋯⋯

我們的熱情，橋上的伙伴們一一接收下來

來到第四棒，環澳門半島一圈，此時氣溫升高，完全是對跑者的一種考驗

最後一棒，群組內的隊友們紛紛查問何時到達終點，他們想一起見證這個時刻，在終點處聚集了第一至三棒，陪跑者，以及趕到現場等待的隊友們

隨着最後一位衝線，代表著整個活動完成了

我們經常有很多瘋狂古怪的想法，構思天馬行空，要實踐起來，一個人的力量是很渺小，但一伙人的力量是可以無限大

就讓我們一直瘋狂下去吧！

原文載於722的跑步異想世界Facebook專頁

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