女生們的初半馬

我們經常舉辦一些別人看起來很無聊的跑步活動

什麼羅。莾。陣！車輪陣破pb！
帶外地跑友環澳欣賞澳門美景！
環澳環氹！
奪命三連斜！
水塘半馬！
接力賽⋯

一大堆不同主題的跑步活動，看到活動名稱，是否已經覺得：

「搞什麼？跑步正經一點好不好？」

當然，我們在平常日子，也照樣練習跑步

每星期也有長課、間歇課、均速跑、放鬆跑，越野跑，以及核心體能班，新加的還有瑜珈體驗班

特別企劃的跑步活動，主要是為了給大家新鮮感，希望在跑步中發掘多點元素，多點趣味，令到更多人接觸跑步這種運動

好慶幸，每次特別企劃的活動，總有一大伙跑友們支持，最後完成與否並不重要，因為我們享受著過程，我們樂在其中

而令我們感到意外的，無論有否參與，都感受到我們的熱情，覺得好熱血

前言是否太長了？

好了，入正題吧

以上的特別企劃活動，全部都是男隊員、男跑友而提出的，女生們只是在旁充作花生友

這次，意外地有4名女隊友提出想跑一次半馬，希望男隊友沿路支援及提補給

難得有女隊員提出，我們當然義不容辭，馬上安排路線及活動當日的情況

首先，我們安排每一位參加的女生，也配對一名專屬男pacer，男pacer除了替女生配速之外，還要幫女生拿補給品：水、gel，務求令到女生們身上不需拿著物品或掛上袋子

另外，沿途需要提醒路面情況，在旁打氣支持

我們在隊中發佈活動消息，最後一共有九名女生參加，所以我們也要安排九名男pacer配對，之後陸續加入了其他隊員參與聲援，總人數差不多30人了

為免活動當日路線及補給情況出問題，Niko提議男pacer自發地先跑一次路線(半馬)，發現了一些小問題，為了修正，決定幾日後再跑多一次，在某些位置上拍照，盡可能確保了路線的安全性

看到這裡，大家應該會講：

「傻的嗎？」

只是為了幾位女生初上半馬，需要這樣嗎？

我們覺得是必須的，在試跑過程中，幾位男pacer亦可當作一次長課練習，亦可以令隊友們之間互相了解

7月1日傍晚
女生們的初半馬開始了

是考驗吧！

傍晚時分突然下著大雨，天文台還發出雷暴警告，但全部隊員已經在起跑點準備，等雨勢稍緩就馬上起跑

瘋了，誰說只有男生熱血？這幾個女生體內的跑步基因已經按耐不住了

我原本也是pacer之一，但由於另有團隊工作要做，只能在終點等候，最起碼可以感受到她們完成的一刻

整個活動中，有隊員出了小狀況，不過補給車立刻接上了

最後，感謝一眾兔子們，活動才得以順利進行

女生們亦展示了勇氣及熱血精神

要記得的始終會記得

請參與者記著7月1日這一晚的感動

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我們看看初半馬的女生，有什麼話要說：

家姐：
「由於半馬活動之前，有受傷及感冒，擔心完成唔到，我慶幸有一個好好的pacer—明亮，他每5k提我補水或食gel，而且雙手各拿一支水動樂，一支水，沿途問我想飲邊一種⋯還不停提醒我注意路面及身體情況

整個活動中，我發現完成時間並不重要，只要堅持下去，就能完成目標

在過程中，我深深感受到我們跑團Runplus 的團隊精神，沒有大家一路支持，我恐怕已經放棄了

不過很奇怪，跑到最後，我不想停下來，我想就這樣一直跑，一直跑下去⋯」

鐵牛：
「3個月前，人生中的第一個10k跑，是雨中獨自完成；

三個月後，人生中的第一個半馬，是雨後Run+大家庭一起陪我完成。

很感恩加入了這個大家庭，讓我遇上我神人pacer—EM

在我不信任自己的時候，他給了我信心，不斷跟我說我一定可以做到，還一路哼歌，他的”美妙”歌聲是我的前進動力…

（因為不想聽哈哈哈哈哈哈）

我會好好記住這個moment—曾經800米考試都不合格的鐵牛完成了半馬！！！」

花花：
「160701 半馬初體驗
感恩神給我們一個好天氣的晚上，
也感恩我們全都能平安完成挑戰。

其實已忘了是甚麼時候起有這活動的出現，
只知道從原來的4名挑戰者增加至10名，
參與活動的總人數更有30名之多，
這，就是跑步的號召力，
你說可怕嗎？

自數年前起已一直羨慕別人能在銀馬中完成半馬，
對那時只能跑短短4公里的我而言，
是一件多麼「遙遠」的事。

幸運的是能加入Run Plus這個大家庭，
因為自己說過要在今年內完成「半馬」，
大家便不斷鼓勵並支持自己為這「壯舉」作準備，
更有很多人願意陪伴自己練習。

說實話，我沒有刻意為這活動練習，
這活動只是驗收練習成果的期中考，
對於從來就不知道自己能跑多遠的我而言，
喜歡不斷追求突破。

但是，今夜能成為第一個完成挑戰的人，
我衷心感謝My Pacer Benny

儘管心情不好，但仍然專注地跟我一起跑，
過程中不斷提醒我補水、注意擺手、留意呼吸⋯⋯

另外，就是那個常常陪我上山練兵的大佬明亮，
愈接近終點，你的話愈在我腦海中迴響著，

「記得你的目標是21K、
從前方找一個人跟著跑、
你要跑的速度是M pace⋯⋯」

還有神之Derek、奶奶Joe，
不時關心我的練習情況，
比我自己還害怕我會受傷的人，
非你們莫屬！
謝謝大家庭的各位，
花花能挑戰成功全賴有你們每一位的陪伴，
即便我是小短腿，
但只要願意付出汗水和努力，
你也能成為意想不到的自己。

*差點遺漏了謝謝送出大禮給每位挑戰者的Fox」

艾瑪：
「好喜歡跟大家一起跑步，雖然四大天王好鐘意係我內心天人交戰既時候突然唱飄零燕！

心感自己非常渺小….

感激pacers Derek Lam，其實佢會默默迫我進步，無佢驅動我，我應該會hea 住跑半馬，好多謝你做我pacers，我會努力成為強大既林氏家族既一員。

都多謝身邊幫我打氣既人

有進步就係我最大既收穫，再迫下自己話唔定就sub2 (諗住先），跑完有獎品話唔定係我最大驅動力！多謝fox!!!」

蘇兒：
「Part 1 ：廿幾個人。
在出發前大驟雨
但最后大家的堅持今日特備節目「女生初半馬」
每人配一個pacer兔子
排隊拿Eric 的壽包之后9個女生挑戰者合照。

幾乎大部分都係第一次跑咁遠距離。

大家因應不同的配速去完成21.0975公里。
多謝pacer幫忙拿行李和補給。
仲有Niko 貼心的照顧✨途中一個隊員出狀況。
但最后平安和大家都等我和niko回來。

好感動～好有愛。」

子欣：
「今晚，有一點小特別，就是⋯我第一隻半馬仔，正式完成了！雖然時間不是很好，但我真的順利完成了！我亦知道有好多人好擔心，但我現在平平安安呀！本來開跑前天氣真的好差好差，又雷暴警告、又好鬼大雨，但幸好大家一齊決定繼續今晚的活動，最後當然天公作美沒有再下雨啦！感謝大家今晚的支持和鼓勵，任性妹先有理由和借口繼續任性！我永遠都相信做任何事情真的需要少少衝動，才會有新的驚喜！」

Samantha :
「等我講下昨晚的感受先：
自己從來都冇唸過可以在短短四個月跑步生涯就去到跑半馬，更無法想像自己能夠完成。開心及感激之情無法形容

只能説我好幸運遇上#Run Plus ，熱愛跑步人仕將我的心願逹成, 更把跑步的興趣陪育得更濃厚，更使我的人生更豐盛。感謝天主一切的安排！」

慢d：
「初半馬挑戰-對我來說，雖然不是初半馬，也是一種挑戰。

起步前，傾盆大雨，此刻，無阻我們的熱血。

正式起步前大家熱血沸騰兼祝賀院長Eric生日

正式起跑時，我和pacer Simon一起慢慢跑，頭7～8公里，Simon 不斷提我，慢d…慢d…控制配速，

哈哈～跑友們之前已經叫我不要且爆Simon，其實也不會，我近期狀態也不好呢！感恩有大家的陪伴，雖然時間較慢

最後也能順利完成，一班人起跑很開心，令我感受到＂無論跑到邊，總有伙伴喺身邊＂yeah～」

Daphne:
「第一次挑戰半馬，好緊張，之前持續波羅蓋痛我仍然堅持每星期練習
雖然首次半馬挑戰失敗，但好開心有一班跑友陪住跑。

好彩我pacer 阿錄建議我跑少3k唔好勉強，因為我半夜隻腳痛到訓唔著，要起身再full 冰，今次真係一個好好的經驗，排戰左18k，黎緊要跑密d練耐力，希望下次順利完成半馬，最後好開心參加左呢個跑步團一班人一齊跑真的好開心」

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