2015-12-15 阿步 2015-12-15除了青公，還是青公…青公的迷思青公其中一段最為人津津樂道的中樞地帶就是連接荃灣海濱至屯門三聖海鮮坊。此乃除屯門公路之外另一條屯門荃灣行車必經之路，騎單車者要出荃灣亦只有青公唯一快捷之途...
2015-12-06 阿步 2015-12-06最大的敵人傷患係運動員嘅最大的敵人，這句說話一點也沒有錯，相信也沒有人會反對！ 在我的年代活生生的例子就有荷蘭三劍俠的雲巴士頓，NBA 中Orlando Magic 的Penny Hardaway 等等......
2015-12-02 阿步 2015-12-02最初的夢想記得第一次有一種感覺瘋狂地愛上跑步嘅時候係2013年中嘅時候，從小到大我都係一個運動狂，籃排足手田徑健身樣樣都啱！ 係唯獨是對長跑一啲興趣都無.....
