健身教練 Ricky Yu

2021-06-19

健身教練 Ricky Yu 2021-06-19

強化膝蓋運動簡易4式

現在的都市人越來越注重健康，愈來愈多人開始透過運動去強身健體，但有很多人都有膝蓋痛的問題……

2021-06-03

健身教練 Ricky Yu 2021-06-03

5個健身新手常見的Q&A

好多人最初接觸健身時都摸不著頭腦，5個常見Q&A，希望幫到大家投入健身運動。……

2021-05-28

健身教練 Ricky Yu 2021-05-28

健身教練教你4招改善脊椎側彎

我們可以透過「亞當式前彎」動作初步評估脊椎情況。……