2016-10-23 沙跑廢青 2016-10-23當大腳板跑到大阪2015年係沙田跑友會第一次有跑友到日本大阪跑馬拉松，除了恭喜所有跑友順完成賽事外，亦想在此總結和重温一下2015大阪馬拉松(“阪馬”)...
2016-01-04 沙跑廢青 2016-01-04[渣馬準備小貼士] 預防疾病篇比賽前最忌兩樣野，一係傷二係病，今日就同大家分享下預防比賽前病的小技巧，歡迎大家有好方法都留言分享！我都算係藥煲一名，成日都會病……
2015-12-28 沙跑廢青 2015-12-282016渣馬準備小貼士—長課後篇為左準備2016渣馬，好多跑友都會在這一兩個星期跑終極長課，閒閒地都過三十公里。首先，要恭喜你完成終極長課！但係跑完又點之後左痛右痛，又磨損又抽筋又肌肉酸痛，可以點算呢…
2015-11-01 沙跑廢青 2015-11-01沙跑靚景試路團—馬運至深涌深涌跑友Dopey在本會群組介紹了「馬鞍山運動場至深涌」的綠色路線，而沙跑試路團當然不會放過咁靚的跑步路線啦！ 大草坪 「馬運至深涌」路線 水浪窩公廁「沙跑靚景試路團」……
2015-09-23 沙跑廢青 2015-09-23河上鄉豆腐花放題跑後記9月19日晴，天氣悶熱。沙田跑友會籌劃了個多月的「豆腐花放題跑」終於到了舉行的日子了！當日原訂的路線首先會由沙田運動場出發，分別途經太和和粉嶺港鐵站...
