呢個世界千奇百趣,食蛋都可以減肥,真係唔知嚇死定笑死。日本有人推廣「食蛋減肥法」,方法係咁:

  1. 每日乜都唔食,剩係食烚雞蛋
  2. 一日食25隻,咩時間食都得,總之要食晒
  3. 雞蛋可以點少少鹽,亦可以加少少調味料。辣醬、茄汁都得,不過唔可以太多
  4. 實行期間只可飲清水

真人Show實測

日本綜藝節目《それって!?実際どうなの課》,就搵咗藝人川合正悟真人示範。呢位中年藝人喺實測前有97.3公斤,3日後跌至93.6公斤,減咗3.7公斤即係8磅多少少。

呢位藝人咁食法,有無問題呢?

  • 烚蛋好難消化,佢第一日食咗唔夠10隻,已經頂住個肚
  • 第二日開始,見到雞蛋都驚

  • 飽肚感覺到第二日都未消失,但仍然要食25隻烚蛋
  • 佢第三日食咗9隻蛋宣佈放棄

營養師: 咁做為啲乜?

節目訪問嘅營養師話,每日只食雞蛋,就算食足25隻,都唔足以提供身體所需營養,所以連續3日咁食法,就算食到肚皮撐住,身體仍然缺乏熱量及營養。雖然因為咁,3日內足足減咗8磅,不過營養師注意到,藝人喺食蛋期間,精神處於痛苦狀態,對身體以至心理都無好處。此外,喺食返正常餐之後,體重應該會回升。

而日本討論區亦有人話跟足咁做,頭兩日每日減到2公斤。

喺度要提醒大家,呢啲咁極端嘅飲食方式,就算真係可以有效減重,但往往對身體有嚴重傷害,千祈咪亂試。仲有就係,飲食要均衡!

資料: Chukyo TVNatalie Mu


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永誠
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