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雖然減脂期大家都偏好低脂脱脂的食品,但牛奶的話我自己就寧願喝全脂的! 因為食物還是以原型食物為主好,一般低脂脱脂的牛奶都是加工過的,看它的材料一欄就會發現,都是奶固體和其他添加物,糖份也會比鮮牛奶來的高! 更别説其他口味的,糖份高得嚇人!

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我們是三位來自香港相當熱愛烹飪熱愛運動的年輕人!雖然沒有營養學或專業運動的背景,但靠看書上網學到了很多關於健康飲食及健身的資訊,想説就把它們紀錄下來分享給大家,一起變得更健康!除此之外,希望大家能夠利用這個平台分享你們對於健康的一些看法,十分歡迎大家發佈你們自家製的食譜,一些你認為值得推介的餐廳,大家亦可以發佈一些運動的信息作為分享!