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雖然減脂期大家都偏好低脂脱脂的食品,但牛奶的話我自己就寧願喝全脂的! 因為食物還是以原型食物為主好,一般低脂脱脂的牛奶都是加工過的,看它的材料一欄就會發現,都是奶固體和其他添加物,糖份也會比鮮牛奶來的高! 更别説其他口味的,糖份高得嚇人!

下次挑選前,不妨先參考這張圖:

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