[低糖食譜] 彩虹鮮果雪條

不少人以為，卡路里是體重大敵。但實際是，糖份更會影響體重，而且吸收過量糖份，還會引發內分泌疾病，例如二型糖尿、心血管病，甚至癡肥。其中一項最容易吸收過量糖的食物，就是夏天的雪糕雪條了。

自家製作雪條，就可以完全避開對身體有害的人製色素與甜味劑。彩虹鮮果雪條
材料：
奇異果、芒果、西瓜、藍莓、士多啤梨、菠蘿……
(成份與份量，完全可依照自己的喜好)

做法：
1. 將揀選好的生果用攪拌機打爛，放入雪櫃備用 (其實可每次攪拌一種材料，以保持新鮮)
2. 取出雪條模，洗淨備用。
3. 將第一種材料用茶匙倒入雪條模，然後放入雪櫃。
4. 第一層雪硬後，再加入第二種材料。
5. 如此類推，直至你滿意雪條的成量。
6. 雪條雪硬後，將雪條模放入暖水(水喉水亦可，切記水不要高過模具)，緩緩將雪條取出。

更多:
荷里活大導 憑兩招減85磅
請你每次到超市購物也預備兩天，每一種食物也可能花上大半小時
Fitz Diet 飲食