[炎夏推介] 行山跑步至醒神補品!

大熱天時練跑，裝備補給不可以少。除咗太陽帽、太陽眼鏡同埋水，大家仲可以花啲心思，自家製作一啲貼心補給品，令修練「烈陽神功」嘅時候更有驚喜。

今次介紹嘅「補品」，就係「冰提子」！

冰提子好處：

1. 細細粒，攜帶方便，拎兩粒裝喺褲袋都得。
2. 含大量水份，雪凍之後成為冰，可幫助身體降溫
3. 含有果糖、維化命C等營養成份

製作方法：

1. 將提子洗淨 (有人話用麵粉洗會乾淨啲)，放入冰格雪凍
2. 雪3-4小時：提子甜啲，無咁凍，啱跑步用。
3. 或雪6-7小時：提子完變冰，適合行山，但無咁甜。

注意：千祈唔好將提子雪超過8小時，會破壞提子質感，解凍後會「一Pat嘢」。

更多：
Fitz.hk Facebook專頁
半馬完賽 就可以挑戰全馬了嗎?
[郁民教室] 運動場踏出「第一步」
Fitz Running 跑步