台灣 TVBS 報道，一名熱愛戶外運動的男生登山時突然「眼前一黑」，險些跌落山坡。經眼科檢查後，被診斷為「光害性角膜炎」，原因是紫外線嚴重傷害了眼角膜。負責這個病患的許醫生指出，近年隨著夏季溫度屢創新高，眼睛受紫外線傷害的案例逐漸增多。他警告，如不採取適當防護措施，可能會加速白內障的形成。
行山與白內障關係密切
白內障是一種常見的眼科疾病，主要表現為眼睛晶狀體逐漸變得混濁，導致視力模糊、色彩感減弱等症狀。雖然年齡是白內障形成的主要因素，但近年研究表明，長期暴露於紫外線下可能加速這一過程。
許醫生解釋道:「登山等戶外活動使人更容易受到紫外線的傷害，例如在台灣山區，海拔每上升1000米，紫外線強度就會增加10%至12%。此外，山區的稀薄空氣和雪地反射都會增加紫外線的強度。」
世界衛生組織 (WHO) 的統計數據顯示，全球每年約有2000萬宗白內障手術，其中500萬宗與紫外線曝露有關。這一數據凸顯了紫外線防護的重要性。
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預防白內障貼士
白內障會嚴重影響日常生活，定期檢查眼睛必不可少。此外，為減少受到紫外線破壞眼睛，在日間進行行山、遠足、以至長跑、單車等戶外活動，應進行以下預防措施:
- 佩戴合適的太陽眼鏡: 選擇能夠阻擋99%至100% UVA 和 UVB 射線的太陽眼鏡
- 戴寬邊帽: 可以進一步減少紫外線對眼睛的直接照射
- 使用太陽油 別忘記塗抹在眼睛周圍的皮膚上
- 避免在紫外線最強的時段 (上午10點至下午4點) 進行戶外活動
- 定期進行眼科檢查
- 保持健康的生活方式: 包括均衡飲食、戒煙、控制血糖等
Fitz 編輯部
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