習武超過二十年，當中包括詠春、拳擊、泰拳、散打、少林功夫及柔道。直到現在，仍跟隨其他知名的教練不斷學習拳理、少林拳、木人樁法、瑜伽、雙截棍及柔道。現任：香港技擊運動總會 - 永遠名譽會長、香港少林功夫表演隊 - 領隊
「境外馬拉松水站 (Overseas Marathons Hong Kong Group – OMHKG)」谷主，海外馬拉松比賽達人。集合全港海外馬拉松愛好者，提供有用資訊，鼓勵大家跑出香港！
九十後的微肥女漢子Tiffany，曾經是運動白癡，後來接觸跑步，卻愛上了這項運動。短短兩年，我由以前體弱多病，3K難以完成，到現在跑10K當食生菜，希望跑步能讓我繼續突破自己，我要一直跑下去。
跑而優則教。參與長跑十多年由學界紀錄保持者，香港代表隊到長跑教練，身分不停的轉變但對長跑的熱誠不變。希望透過網絡將過往學到的跑步知識及經驗向有心人分享。除了希望發放正能量，亦希望大家知道跑步是一件專業及認真的事情。
長跑訓練不只是練跑，而是各方各面的修行。誠心分享和推廣兼顧身心健康的長跑訓練方法。 由「生酮」演進到「優化脂肪代謝」，相信Gain不一定要Pain，跑步的PB可以是public benefit。2015年至今完成十多次全馬，2017年BQ，2019年香港馬拉松Sub330。