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跑而優則教。參與長跑十多年由學界紀錄保持者，香港代表隊到長跑教練，身分不停的轉變但對長跑的熱誠不變。希望透過網絡將過往學到的跑步知識及經驗向有心人分享。除了希望發放正能量，亦希望大家知道跑步是一件專業及認真的事情。
自稱「生酮跑手」，誠心分享和推廣兼顧身心健康的長跑訓練方法。
年少時玩短跑，認為400米以上距離猶如上太空，與我無悠。十多年前初次參加10公里比賽，2015年立下決心，人一世物一世，起碼要跑一次42.195公里。至今完成八次全馬，2017年BQ，2019年香港馬拉松Sub330。
八十後，現職某大型連鎖店之營運經理，自2011 首次參與毅行者後，漸漸愛上越野跑。參加過大大小小之香港路賽，山賽 (凡人一名)。講究裝備，正宗『裝備L』 一名。 堅持屎波都要架生多。同時亦熱愛足球， 死忠曼聯迷。
忙忙忙其實自私。丹忙忙，丹自私。丹主持，丹評述，丹專欄，丹司儀，丹marketing，丹公司，丹躲懶，丹天台，丹雨傘，丹日光浴，丹跑步，丹籃球，丹單車，丹足球，丹F1，丹MotoGP，丹看書，丹爸媽，丹紅酒，丹威士忌，丹牛扒。平日工作忙，週末工作更忙。丹在旅途，感覺便良好。
