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愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
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John McAvoy 由悍匪到鐵人
要開始 永不太遲
無跑過呢十條港鐵 唔算好撚鍾意香港
老不一定廢 最強阿婆workout
武肺持續 大型賽事成絕響
一日未死 永不退場
再痛的馬拉松 回憶總是美好的
Diana Nyad 永不輕言放棄 Never, ever give up
「自肅」時，村上春樹仍會跑步嗎?
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