想提升跑步表現? 想認識更多跑友? RUN FRC．Hong Kong Island 港島跑步訓練班，現正接受報名! 無論您是剛踏出跑步第一步的新手，或是尋求突破個人最佳成績 (PB) 的進階跑手，都歡迎加入!
專業教練團隊
課程由 Fitz Run Crew 策劃及執行，具備 USATF Level 1 田徑教練資格，亦有經驗豐富的瑜伽及伸展導師，以及 lululemon Ambassador 坐陣，融合科學化跑步訓練與身體柔韌度及恢復技巧，為您提供最全面指導。
多元化訓練模式
課程設計涵蓋跑步的各個重要元素，包括 Interval 間歇跑、Tempo 節奏跑、Fartlek 變速跑、Hill Repeat 斜路訓練、Pyramid Training 金字塔訓練、Progression Run 漸速跑、Street Run 街跑等，透過不同類型訓練，全方位提升您的速度及耐力。課程特別強調跑後的身體恢復與伸展環節，有助降低運動受傷風險，讓您每次訓練後更好恢復。
探索港島跑步路線
訓練地點涵蓋跑馬地、銅鑼灣運動場、香港仔運動場及其他港島特色跑步地點 (地點於開課後確認)，帶您體驗港島不同跑步環境。
系統化課程編排
為期 12 節的課程經過精心編排，循序漸進、分組進行，適合所有程度人士。
RUN FRC | Hong Kong Island 港島．跑步訓練班
日期: 2025年5月27日至8月19日 (逢星期二，共12節課堂)
時間: 晚上 7:30 PM – 9:15 PM
地點: 跑馬地及其他港島地點
名額: 30人
費用: HK
條款
- 不設單堂報名，如因任何原因缺席，最多可保留兩節至下期使用，下期報名費會相應調整
- 如因天氣或突發原因取消，課堂將會順延一星期舉行