花式足球花樣多多，一人一波已經可以玩到反轉再反轉，異常賞心悅目、吸引眼球。施寶盛兩度代表香港打進花式足球世界盃決賽，運用足球扭花臣的實力絕對是一等一。最近，他接受”全民動起來”邀請，出手訓練三名小學體育老師，除了親身示範一些花式足球的基本動作，更提供練習貼士：
Neck Stall
用後頸位置停球，入門必學動作之一。初練習時，可用手代腳將球拋起，球高至近額頭時，身體向下蹲，彎腰至近90度，以頸部較後位置承接足球。要注意接球時頭部略為昂起、雙眼望前，雙臂向上抬起，下蹲則有助卸去球力。待熟練後，起球時可用腳代手挑高足球。
Push Up
顧名思義是結合了掌上壓的動作。先用後頸停球，慢慢跪下，雙手撐地，腿向後伸直，然後做掌上壓。收式時，將上身昂起，令足球沿背部滑至腳彎，用曲起的小腿夾著足球，轉身背部貼地、抬腿，以手將球撥向腰臀位置，借球的彈力起身。此動作可與Neck Stall配合，串連成組合式動作。
Crossover
抬腳穿越足球的技法。用腳挑起足球，然後抬高膝頭讓它在袴下繞過，球落下時以另一隻腳承接。初練時可以用手放球下地讓它彈起，一腳抬腿跨過彈起的足球，另一腳跳起踢球。熟練後，可以雙腳互運，令球不下地。
Around The World
簡稱 ATW，繞球動作。用腳挑球，抬高小腿快速打圈，以同一隻腳運傳和承接足球，讓球環繞小腿位置打轉。
Blocking
夾球動作。主要用腳踝內側夾球，可將球前後運轉，或整個身體連球轉動。
三位體育老師阿培、阿 Kay、Samuel 難得向施寶盛取經，努力練習兩星期後，便需面對教練施Sir的測試，稍後更會走到旺角面對觀眾，作街頭表演。而這次拜師學藝的終極挑戰，是要求三位老師把剛剛學會的花式技術傳授給學生，再一同組隊參加終極的花式足球障礙賽。對於三位徒弟在初步階段的表現，施寶盛表示相當滿意，不過仍要加操，才能達至上街表演的水平。
《全民動起來》逢星期六 9:30pm 港台電視31及 31A播出。
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圖片來源：香港電台
Fitz Facebook專頁
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