減肥係好多人的”終身事業”，大家在網上或者報紙雜誌都不難搵到各式各樣的減肥法! 但究竟佢哋係咪真係 work? 有冇科學根據?今日就揀咗以下六樣比較多人聽過的減肥法分析下!
1焗桑拿 (Saunas)
桑拿的原理是透過熱力令血管擴張， 增加血液循環，幫助出汗排毒。出一身汗無疑感覺舒暢，有煥然一新的效果，但若視它為減肥法的話卻並無充足根據。看似減去的體重其實絕大部份都只是水份而非脂肪，並不持久。長期處於高溫環境下可導致過分脫水，增加心臟負擔。再想深一層，坐着焗桑拿是一種靜態行為，動起來到户外運動真正出汗，才最有效燃燒卡路里呢!
