要去除脂肪，首先了解原理!

Erwin
曾代表香港參與多項游泳和水球的國際賽事，也是前澳洲昆士蘭省水球和游泳代表! 致力為大家分享健身knowledge&運動experience, 使大家可以遠離肥胖，又能夠擁有一個beach body!!

農曆新年就快到！ 你地既”來年Keep Fit目標”會係啲咩？ 減10磅？ 減兩吋腰圍？練六舊腹肌？跑到20K？定係變”張家輝”？

要去除脂肪，首先了解其原理：

大部分時間，你的脂肪經由二氧化碳呼出體外！

脂肪具有3種類型atoms-碳，氫和氧。當中既碳Carbon能夠轉換為二氧化碳Carbon Dioxide，氫Hydrogen則轉換為水H2O，在最後的氧的二氧化碳和水之間分配。換句話說，你能把脂肪轉化成二氧化碳呼吸出來，其餘就會成為液體排出體外 e.g.淚水，汗液和尿液！雖是如此，理論上你會失去一些脂肪，但單靠呼吸更不會幫助你去除足夠脂肪而令你瘦身減磅。除非你有更多的鍛煉，加上有均衡的飲食習慣才真正可以把脂肪比例降低！
資料來源：Professor Brown at the University of New South Wales 澳洲新南威爾斯大學

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