如何跑步PK而不失霸氣: 波比跳 burpee

現年47歲嘅 Jimmy,10歲時由台灣舉家移民美國。佢自小鍾意運動,夢想係成為律師或工程師,不過27歲時被發現患上柏金遜症,自此人生變得不一樣。

因為患病令身體不自主抽搐,Jimmy 唔單止要放棄最鍾意嘅高爾夫球,就連行步路都會失去平衡跌倒。不過 當 Jimmy 發現運動可以幫佢減輕病情,就下定決心做運動,曾先後完成過13個馬拉松及長途單車等。雖然 Jimmy 練跑時成日跌倒,反而令佢發現波比跳 (burpee) 有助跌低時起身,於是開始用 burpee 鍛練身體。

就係咁,Jimmy 由每次只能做5次 burpee,做到成為健力士紀錄保錄者。

打破健力士紀錄

去年8月,Jimmy 趁住自己患上柏金遜症20年挑戰紀綠,結果佢以1分鐘內完成30次胸貼地 burpee,成為健力士紀錄保持者。

其實 Jimmy 除咗做 burpee 勁,亦完成過三項鐵人賽,仲參加過5次 American Ninja Warrior,證明病患唔係障礙。

Jimmy 而家四出公開演講,分享佢嘅奮鬥歷程。而且佢亦熱心公益,歷年來透過公開活動一共籌得超過500,000美金,幫助社區發展。

資料: Guinness World Records


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