[Fitz Popup Live 臨時拉夫] 一周回顧 2016-04-02

Fitz Popup Live 臨時拉夫，繼續認真嬉戲！

上星期日晚「郁民埋周」，我哋即場測試咗「末日求生兵器」BioLite，用樹枝生火再經USB叉電，唔止好work Manlee部iPhone仲要叉得好快！同場加映仲有試飲即飲蛋白，原來西瓜味+Protein，真係將難頂……

26/3 郁民埋周

跟住逢星期二、四7-8pm嘅「搏一搏，摩托變單車！」，Erwin教練繼續唔留手，同Eric狂操Tabata，聽聞好多郁民都喺屋企跟住一齊做，實在可喜可賀！大家都要加油！

29/3 搏一搏，摩托變單車！

Tabata Workout w/Erwin, Manlee, Eric
(每個動作20秒，中間休息10秒; 完成9個動作為1 set)

1. Standard grip push up 掌上壓
2. Crunches 捲腹
3. Squat jump 深蹲跳
4. Military grip push up 窄手掌上壓
5. Cycling crunches 單車式捲腹
6. Jumping lunge 跳式跨步
7. Wide grip push up 闊手掌上壓
8. Toe to heel crunches 摸腳踝
9. Tuck knees jump 雙腳屈膝跳

31/3 搏一搏，摩托變單車！

狂操Core，練到有腹肌！

Tabata Workout w/Erwin, Ping Ting, Eric

仲有仲有，我哋收到唔少郁民話，都想嚟玩埋一份，其實呢，而家我哋逢星期二、四都會喺觀塘The Wave做直播，喺附近嘅朋友仔好歡迎你哋過嚟，事前PM我哋就得！不過由於空間關係，暫時不能容納太多人，我哋已經努力安排地方，希望之後可以更多人一齊玩一齊做！

預告：

今個星期日，「郁民埋周」會開茶會！搞咩春天要食蛇，又因咩事要飲茶？密切留意4月3日晚9點正！

PS. 好似係同呢件事有關……

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[Fitz Popup Live 臨時拉夫] 一周回顧 2016-03-26

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