毅行備戰2016-人哋嘅失敗係最好嘅教訓上
圖片來源:揮雨@地平綫

我唔係黑心,而係睇人哋毅行嘅失敗,絕對可以對毅行者了解多啲,令自己準備好啲。

1. 某年,有位歌星代表某電台參加毅行,一身籃球衫褲起步,行到金山,大脾被及膝嘅籃球褲磨至出血。結果,到急救站問義工借較剪,剪短條褲完成活動。

教訓:衫褲鞋襪要一早預備好,仲應該係合適嘅行山裝備。而每件裝備都要喺訓練時著過試過。記往:舊好過新,新嘢留番影相用啦。

2. 比賽當日市區日間氣溫達28度,有朋友行到城門水塘,覺得天氣熱,就擺低件風褸畀支援隊。結果上到大帽山太陽落山,氣溫驟降,加上山上風大。呢位朋友最後搵個垃圾膠袋包住自己,先唔會凍親。

教訓:風褸喺夜晚時份係必要裝備,真係唔好立亂放低。

3. 有隊伍將目標完成間定為18小時,每星期兩課,每課無50公里都30公里,到舉行毅行前一星期都仲操緊。結果,佢哋由第三段開始已有隊員退出,到終點只有一位隊員完成。

教訓:操練過度就係呢啲。記住:休息就係訓練嘅一部份。

4. A君第二段開始發現腳底有水泡,以為會無事,結果行到CP4已經行唔到。除鞋一睇,發覺鞋入面有粒石仔。

教訓:覺得有唔妥即時停低搞番掂。上面呢個CASE,只要肯花30秒除鞋倒番粒石仔,對腳就會唔有水泡。

5. 有人喺毅行活動入面,第一次食Engery Gel,諗住可以爆得勁啲。結果,佢個肚就爆嘞。佢食咗包Gel之後,由獅子山屙到去大帽山。當中,仲要眾目睽睽之下,喺針山山頂解決……

教訓:嘢唔可以亂食。其實Engery Gel呢一類食品,之前最好試下先。特別係毅行當日你運動量咁大,腸胃功能會下降。

下次會繼續講幾個失敗嘅教訓

樂施毅行者官方網頁

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山雞
十歲登上魔鬼山,二十歲游走大帽大東鳳凰釣魚翁大刀屻。志願有二:生個仔要叫阿山;登上喜馬拉雅山,掛上真普選直幡。