很多人以為，曾是毅行者100公里紀錄保持者，經常參與跑山、超馬比賽的「毅行者先生」陳國強KK，是講求成績，追逐時間的「跑痴」。但其實，他追求的是健康身體，以「不傷身」的原則去享受運動的樂趣。
由 Merrell 主辦，毅行教室 聯同 Fitz 協辦的 「Merrell Nature’s Gym：山野探索」，KK 就在第一課講座內，分享了對健康生活的看法。
「從來沒有隊員剪帶」
KK 坦言，最令他感到自豪的一件事，並不是時間上的紀錄，而是他以「Comosboys」或「毅行教室」的名義，帶領隊友參與毅行者活動廿幾年，並沒有一個隊員退出或棄權。
「我向樂施會查過晒，無一個團體有呢個成績!」
KK 強調，備戰毅行者至少要累積500公里的里數，但這個距離，是會令身體勞損。所以，如何在操練時保養身體，甚至治療傷患，是當中一大課題。
KK 以汽車作比喻，指出汽車需要定期換偈油、保養，人的身體其實都是一樣。
事實上，運動的最終目的是維持身體良好體格，因為運動而受傷，絕對是本末倒置。
陳幫辦與60歲婆婆
運動令人健康，但最重要的是，你要踏出第一步。KK 十分鼓勵身邊人投身運動，他在講座裡就向分享了兩位人物：
陳幫辦，退休消防員，患有高血壓、高膽固醇、糖尿病等疾病，平常連步行也有困難。KK 偶然遇到他，積極鼓勵他做運動：
「我約佢跑城門河，每個星期跑一次，風雨不改，保證你六個月之後可以跑10K!」
「佢第一次連100米都跑唔到。之後我幫佢搞番掂晒。半馬、全馬一啲問題都無，仲參加咗毅行者2次，舊年仲去埋撒哈拉!」
至於那位60多歲的婆婆，是 KK 的街坊。
「呢位婆婆話自己對腳有事，連三級樓梯都唔敢行，要行輪椅通道。」
最後，KK 鼓勵參與他在社區帶領的運動班，大家一起運動。
KK 相信，市民若可以多做運動，身體健康，其實可以減輕社會在醫療上的負擔，全民有利。
Merrell Nature’s Gym：山野探索
在12月2日及9日的「山野探索」實地分享之中，KK 會以輕鬆的方式，去令大家感受山野之樂，體會健康生活的一面。
>
**活動已告爆滿，請留意往後有關報道 **
導師陳國強簡介
人稱「毅行者先生」 KK，在這20多年間，共參加了超過30次海內外毅行者活動，並曾連續三年奪得香港樂施毅行者總冠軍。KK 多年來，更積極培育新秀，鼓勵更多人參與毅行活動。
主辦單位及贊助：Merrell Hong Kong
協辦：Fitz 運動平台
我哋坐唔定、無時停，唔做運動唔舒服! 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。
