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進入七⽉,⽇本富⼠⼭正式進入登⼭季節,⼭上設施和⼭⼩屋會開放,接待世界各地的登⼭客。⽇
本的富⼠⼭,就像香港的代表⼭峰 – 獅⼦⼭,是⼤部分香港⼈都會攀登的⼭峰。由百年前的宗教參
拜活動,漸漸演變成登⼭活動,每年都有幾⼗萬⼈登上這個標誌性的⼭峰。並於2013年登錄成為世
界遺產之⼀,今年剛剛是第10年。
然⽽,富⼠⼭的攀登並不是⼀件簡單的事情,3776⽶⾼的富⼠⼭是入⾨級的⾼海拔單⼀⼭體,路況是由火⼭岩、碎⽯和火⼭灰組成。難度不⾼,但每年的事故頻繁。因為每個登⼭客的體驗都不同,反差很⼤,這⼈⾒⼈愛的富⼠⼭為什麼在部分⼈⼝中被稱為“地獄”?
山小屋預約
⾸先,從⼭⼩屋預約開始,已經要過五關斬六將。上網、打電話和與幾⼗萬⼈搶訂有限的床位,都是登上富⼠⼭必經的環節! 成功預約到⼭⼩屋的床位後,登⼭客可以再買機票、計劃⾏程。未能預訂到床位的登⼭客,⼜必須等待其他⼭屋或參加旅⾏團,才能在⼭上找到適合的住宿。當然有些⼈會選擇“彈丸登⼭”,即⽇來回。但對初⼼者來說,這樣的急速攀爬是不被建議的,以免出現⾼⼭反應!
登⼭訓練
有些⼈只是抱着觀光旅遊的⼼態,⼀時興起就要登上富⼠⼭,但要從五合⽬走到⼭頂,來回需要走過15公⾥,上升1500⽶,⾏程需要四個⼩時以上。對於沒有登⼭經驗的⼈來說,這絕對不是⼀件容易的事情! 初學者需要進⾏長程、負重和夜⾏訓練,讓⾝體習慣運動量,以應對富⼠⼭上的無限 ’之‘ 字路。
天氣變化
在富⼠⼭上,就要有準備遇上⼀⽇如四季,時晴時雨,打⽔戰的覺悟!在上⼭前,要留意天氣預報。如果天氣狀況不佳,例如颳風接近或是E級天氣,千萬不要強⾏上⼭。富⼠⼭⼭上經常出現強風,就像香港的⼋號風球⼀樣。如果在⼭上滯留,請聽從⼭屋⼯作⼈員的指示,留在安全的地⽅。登⼭裝備上,防⽔是必要的。透氣度⾼、防⽔風褸和雨褲是不可或缺的裝備。此外,還應該準備更換的衣物,以避免出現低溫症。
高山反應
這是最多⼈關⼼的問題,很多⼈都會遇到⾼⼭反應,並出現不同的反應,從疲倦無⼒、肚餓、眼瞓等輕微不適,到頭痛、肚痾、嘔吐和暈眩等明顯反應,甚⾄出現嚴重的肺⽔腫、腦⽔腫、休克或死亡!在海拔2000⽶左右,氧氣含量減少,引起不同的⾼⼭反應。要有效避免⾼⼭反應,⾸先要調節步伐和呼吸,比平時的速度稍微慢⼀些,讓⾝體適應。同時要多飲⽔和排尿,以排走⾝體上過多的⼆氧化碳,從⽽有效減少⾼⼭反應。登⼭途中不能省略上廁所的費⽤,記得準備100⽇元!如果出現嚴重的⾼⼭反應,例如頭痛、嘔吐等症狀,請立即下降⼀兩百⽶地⽅休息。如果症狀嚴重,建議立即下⼭,⼭常在還有機會再去攀登富⼠⼭!
到底富⼠⼭旅程,是天堂還是地獄,只有親⾝體驗才能找到答案!希望⼤家都能做好準備,輕鬆愉快地登上富⼠⼭。為⼤家送上晴天娃娃,享受登⼭的好天氣,⼀齊集氣 ‘颱風走走去!’
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