
Dale Sanders 於 2026年8月31日正式登頂 Mount Katahdin,以91歲高齡完成全長約 3,530 公里的 Appalachian Trail 貫穿徒步 (Thru-hike),再度榮登該路線史上最年長的徒步完成者。
Dale Sanders 的登山外號為「Grey Beard」。早在2017年,當時82歲的他就曾創下 Appalachian Trail 最年長徒步者的紀錄。然而在2021年,他的好友、83歲的 Eberhart 刷新了這項紀錄。Dale Sanders 當時不僅親自到場為好友加油打氣,更決定要在自己年事更高的時刻再次挑戰。
這次破紀錄之旅自2025年9月6日起步。Dale Sanders 採取了分段連貫 (Flip-flop) 的策略,途中歷經跨年停頓與季節調整,最終耗時 359 天完成全程。在這趟漫長的旅途中,曾打破他紀錄的好友 Eberhart 更親自擔任支援車司機,足見二人交情非凡。

縱貫14個州的 Appalachian Trail,以崎嶇的地形與變化多端的天氣著稱。對於一位91歲的高齡者而言,過程充滿險阻。他自己統計,在整個徒步過程中共跌倒了71次,其中有6次嚴重摔倒。而在距離終點僅剩約 142 英里時,Dale Sanders 因左臂麻木與神經壓迫緊急前往 Millinocket, Maine 的醫院接受治療。當 Dale Sanders 最終站在 Mount Katahdin 山頂標示牌旁時,他感言表示:「我必須感謝上帝,感謝我的支援團隊以及所有幫我抵達這裡的人。」
91歲的人生智慧

除了傳奇般的體能表現,Dale Sanders 的做人道理與行山哲學同樣啟發了無數追蹤他旅程的年輕後輩。在談到高齡仍能保持活力與熱情的秘訣時,他分享了四個核心的人生原則:
- 尋找屬於自己的快樂公式:Dale Sanders 認為,每個人都必須找到適合自己的生活節奏與快樂來源,這並非旁人所能代勞或定義的
- 注重心靈與精神健康:擁有堅定的信仰與豐富的精神內涵,是面對人生風浪與極限挑戰時最沉穩的基石
- 走進大自然,保持身心活躍:他鼓勵人們不要只局限於室內健身,而是要走到戶外自然之中,在呼吸新鮮空氣的同時提升心率、感受天地
- 尊重專業與科學飲食:保持健康不能憑空想像,尋求醫生與營養師的專業指導,並養成良好的飲食與生活習慣,是長期維持體能的根本
Dale Sanders 表示,支持他一再挑戰極限的最大動力,並非單純為了紀錄本身,而是看到自己的努力能夠帶給其他人希望與鼓勵。只要身體條件許可,他的冒險腳步就永遠不會停下。

