這個月有篇名為《體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書》。這些文章與Whatsapp最近廣傳的「前xxx院牧的黃弟兄」講H3N2病情一樣（我雖旅居台灣，但仍收到不少香港朋友的Whatsapp），根本找不到作者，更找不到來源，但看到內容講及跑步，姑且一讀，當中又好像有少許道理。
全文如下：（不提供連結了，上Google輸入標題，幾十個Source任選）
「跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裏、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉澱在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。
（無關，略）
清醒時做事，糊塗時跑步，大怒時睡覺，獨處時思考——保衛心靈的有效方法。
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所以請不要說：等我有時間了，就能運動了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發達了，就能行善了。等到我們有錢了，健康已經沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經等不及了。等到我們真正有空了，愛人已經離開了。等到發達了，心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！不必等！
跑步重在自強不息，速度距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態度。跑步，是你一生的朋友，也是你一輩子的財富！
（無關，略）
不斷奔跑，才能更靠近夢想！」
當中有大半其實只是一些似是而非，阿媽係女般苦口婆心的做人原則（三毛那幾句話，就好像馬雲格言一樣，都是無跡可尋。），部份內容我省略了，要讀大家自行上Google找。我當中要說的，就是「跑步可建立自信」的道理。
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有天晚上，我與朋友在街上，看到一位女孩跑步，她穿戴整齊，一套簇新的同色的跑衫跑褲跑鞋，連同頭帶、腰包、手錶、風褸、毛巾、耳機。我朋友跟我說：「嘩，這女孩很專業哩！」我回敬她：「看著吧，她到街角會停下來。」語畢，女孩跑了幾百米，停下來，弄弄鞋帶，然後若無其事，慢步混入人群中回頭了。
我看出那女孩並非真正喜歡跑步，原因是她過於「身光頸靚」，她太在乎她跑步時的外表了。我並非說女生不會穿靚衫跑步（若否，那Nike的女裝部要執笠了），而是真正跑者，跑步時所面對的，只是她自己的身體，她身上的穿戴，只著重功能與舒適。她吸引人之處，只會是她堅定的眼神，以及運動時自發的笑容。
跑步應該不是講求快與慢，美與醜，而要講求跑者每一步的堅毅不拔。
最後，我相信那街角的女孩，有天會脫下她多餘的裝備，成為堅毅的跑手。
