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            你是否適合長跑?

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            • 你是否適合長跑?
            Sophia 2015-01-08

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            (法新)(4)伦敦“相扑长跑”

            渣打馬拉松逼近,相信不少人都會忐忑不安,有的擔心自己時間不佳,有的甚至害怕中途放棄要上巴士。以下一調查,希望可令大家挽回不少信心。

            一本叫《中國田徑教學訓練大綱》的奇書,其中就有選拔優秀中長跑運動的方法。撇除一大堆要精密儀器及專業級體育的測試,以下幾項就可大家各自檢定自己是否標青的中長跑選手:

            中國田徑教學訓練大綱

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            1. 體型
            原則是體重較輕,下肢較長。測試方法係量度運動員的BMI( 體重(公斤) / 身高2(公尺2)),以及「比下肢長」(下肢長度 / 身高)。BMI越低而比下肢長越高,就是越優秀的中長跑手。

            2. 查家宅
            主要調查運動員的家系遺傳,當中包括:祖、父輩身高、身體狀況、有無運動史、病史等。

            3. 心理素質
            中長跑項目會要求運動員自覺性強,能較長時間集中注意力,情緒穩定,能承受長時間的大強度負荷,有拼搏精神和必勝的信念,對環境的適應能力較強。

            做完這三項調查,相信大家必定仍然一頭霧水。無他,大家回想歷屆奧運馬拉松,帶頭的選手有高腳七,有矮腳虎,有黑人有黃種人。其實只要有信念,就可以取得好成績!

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            Sophia
            Sophia
            平日打字多過行路,鍾意鍵盤多過跑鞋。成為跑手,全因古語有云:「女仔唔跑邊會靚?」

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